Die größte Falle für hochsensible & feinfühlige Menschen

Youtube

Podigee

Und überall, wo es Podcasts gibt.

Fühlen wir uns als Spielball des Lebens und gelingt der Shift nicht, uns nach Innen zu wenden, alte Wunden zu heilen und uns selbst die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, besteht die Gefahr, dass wir uns aus unserem Empfinden des Opferseins heraus in Schuldzuweisungen verfangen. Dass wir andere für unsere Misere verantwortlich machen.

Wir bewegen uns dann in einer Dynamik, die von Stephen Karpman als Dramadreieck oder Täter-Retter-Opfer-Dynamik bezeichnet wird:

Wir fühlen uns als Opfer der Umstände, sehen andere als Schuldige an, die uns etwas angetan haben. Verlangen von diesen Gerechtigkeit oder Wiedergutmachung. Vielleicht möchten wir aus unserer Not heraus auch anderen helfen, denen es ähnlich ergeht wie uns. Dabei verstricken wir uns immer mehr in einem Strudel, in dem um Aufmerksamkeit und Lebensenergie gekämpft wird.

Ein interessanter Podcast zu diesem Thema ist "Kampf um Lebensenergie" von Sandra Weber.

Wenn wir erkennen, dass wir uns in dieser Retter-Täter-Opfer-Dynamik bewegen, fühlen wir uns möglicherweise ertappt oder schlecht. Vielleicht verurteilen wir uns oder gehen in den Widerstand. 

Bitte fühle dich nicht schuldig. Wir alle waren und sind öfter am Tag in diesen Dynamiken unterwegs. Jeder Film ist darauf aufgebaut, unsere ganze Gesellschaft funktioniert derzeit noch auf diese Weise.

Fühle dich eingeladen, einfach nur wahrzunehmen, was du gerade machst.

Geht es dir gut damit? - Dann belasse es dabei.

Geht es dir schlecht damit? - Dann ändere etwas.

• Da sind Gedanken von:
  "Ich schaffe das alles nicht."
  "Ich bin zu sensibel für diese Welt."
  "Alle anderen kriegen das hin, nur ich nicht."
  "Wenn ich für mich einstehe, dann akzeptieren andere das nicht."
  "Keiner versteht meine besonderen Bedürfnisse als hochsensibler Mensch."
• Du gibst anderen die Schuld für deinen inneren Schmerz oder deine Überforderung.
• Du schimpfst über andere, die Politik, das System.
• Du willst andere retten, für Gerechtigkeit kämpfen.

Ein schlechtes Gefühl, negative Gedanken & Worte verlassen deinen Körper,

reisen einmal um die Welt und fahren dir wie ein Pfeil in den Rücken.

Positive Gefühle, Gedanken & Worte, verlassen deinen Körper,

reisen einmal um die Welt und stärken dir den Rücken.

Indianische Weisheit aus meinem Buch "Lebe deine HerzKraft"

1. Atme tief durch, tritt einen Schritt zur Seite und werde zur liebevollen BeobachterIn.
   Wie siehst du dich und alle Beteiligten mit den Augen der Liebe?
   
   
2. Wenn du merkst, dass deine Gedanken negativ sind, dann halte inne und formuliere deine Gedanken positiv.  Was könnte das Geschenk in deiner Situation sein?
   
   
3. Gehe in deine Gestaltungsmacht: Was kannst du jetzt für dich tun? Und tue es.
   
   
4. Öffne dich der Idee, dass du nicht anderen helfen musst, um die Welt ein bisschen liebevoller zu machen. Es reicht, dich selbst zu lieben und von dieser Liebe etwas abzugeben, wenn du mehr als genug hast. Denn in dem du dich selbst liebst, ermutigst du auch andere, das selbe für sich zu tun.
   
   
5. Heile die "Urwunde", die ursprüngliche Verletzung oder Prägung, die zu deiner heutigen Sicht auf die Dinge und zu deinem schmerzlichen Empfinden geführt haben. Sie können in deinem jetzigen Leben, anderen Inkarnationen oder der Ahnenreihe liegen.
   Vielleicht hast du dafür bereits eine Methode an der Hand, sonst wende dich damit an einen Coach oder eine Therapeutin. Auch ich bin gern an deiner Seite.

"Sei du selbst die Veränderung, die du sehen willst, statt zu versuchen, andere zu ändern."

Arleen Lorrance

1. Verletzungen, Prägungen und Erfahrungen können dazu führen, dass wir uns als Opfer der Umstände erleben.
   
   
2. Wir erkennen das daran, dass wir uns ausgeliefert fühlen, anderen die Schuld für unser Erleben geben und nicht so recht wissen, wie wir uns selbst helfen können.
   
   
3. Wir dürfen innehalten und uns fragen:
   Wie sieht die Situation aus, wenn ich mit den Augen der Liebe darauf blicke?
   Was könnte das Geschenk meiner Situation sein?
   Was kann ich jetzt für mich tun?
   Was, wenn ich mich selbst liebe?
   Wie kann ich meine Urwunde heilen?