Was uns Hochsensible wirklich nährt
Wenn ich mit Hochsensiblen darüber spreche, was uns glücklich macht, dann sind wir uns immer ziemlich einig. Die 8 Dinge, die mir am häufigsten als Glücksfaktoren genannt worden sind, habe ich dir in diesem Artikel zusammengestellt.
Nicht alle dieser 8 Punkte werden uns wie selbstverständlich von anderen erfüllt. Doch können wir uns selbst reich beschenken, indem wir für unsere Bedürfnisse einstehen, sie uns selbst erfüllen oder in Familie und Beruf gegebenenfalls einfordern.
Ich bin gespannt zu lesen, wie du das siehst.
Das 1 x 1 des Glücks von hochsensiblen Menschen
Ruhe
Wir hochsensible Menschen brauchen viel Ruhe. Zum einen die Abwesenheit von disharmonischen und lauten Geräuschen. Aber auch Ruhe im Sinne von Ungestörtsein und frei von Verpflichtungen Sein.
Ein Schneckenhaus
für den Rückzug, für Kontemplation, Erholung, Ruhe und Geborgenheit brauchen wir auch für unser Glücksempfinden. Einen ungestörten Raum in der Familienwohnung oder gar eine eigene kleine Wohnung, ein eigenes Büro oder einen Ruheraum beim Arbeitgeber.
Verlässlichkeit, Ehrlichkeit und Klarheit
Das gesprochene Wort hat für uns eine besondere Bedeutung. Hochsensible sind selbst sehr pünktlich und verlässlich und halten sich an ihr Wort. Sind sie mit Dampfplauderern oder unkonzentrierten Schusseln konfrontiert, ist das für sie höchst anstrengend und verunsichernd. Auch unklare oder unsinnige Anweisungen der Vorgesetzten kosten uns Kraft.
Echte Harmonie und Authentizität
Strategische Bündnisse am Arbeitsplatz, aufgesetzte Freundlichkeit in Gesprächen, oberflächliche Harmonie unter der Konflikte schwelen, unauthentisches oder unehrliches Auftreten zehren an Hochsensiblen. Wir mögen es gern echt, ehrlich und auf einer wahrhaftigen Ebene harmonisch.
Zeit in der Natur
Nichts ist so nährend für Hochsensible wie ein Aufenthalt in der freien Natur oder im eigenen Garten. Die dortige Schönheit zu bewundern, die Energie aufzusaugen, die Verbundenheit mit den Naturwesen und Elementen zu spüren setzt ungeahnte Glücksgefühle in uns frei.
Respekt und Verständnis (im Austausch mit anderen Hochsensiblen)
Wir Hochsensible ticken einfach etwas anders. Wir teilen uns unsere Zeit und unsere Kräfte achtsam ein, um in einem uns nicht immer ganz gerecht werdenden Umfeld gesund und glücklich bleiben zu können. Wir legen Wert auf Sinnhaftigkeit und Miteinander. Wenn das auf Respekt in unserem Umfeld stößt, ist das ein wunderschönes Geschenk. Noch schöner ist es, wenn wir auch echtes Verständnis für unsere so detaillierte und umfassende Wahrnehmung erhalten. Im Kreis mit anderen hochsensiblen Menschen ist das in der Regel ganz einfach. Ansonsten können und sollten wir uns diese Dinge natürlich auch selbst schenken - um unseres eigenen Glückes willen. :-)
Sinnhaftigkeit und Zeit zum Sinnieren und für Inspirationen
Dinge, die für uns keinen Sinn ergeben, tun wir nicht gern. Auch nicht, wenn es ein "Vorgesetzter" so möchte oder weil es "eben Regel" ist, etwas so zu tun. Für Hochsensible ist es besonders wichtig, im Alltag, in der Familie und im Beruf Dinge tun zu können, die Sinn stiften und anderen dienlich sind. Die die Welt voranbringen und die sich rundherum stimmig und nützlich anfühlen.
Außerdem nehmen sich hochsensible Menschen gern Zeit, um Dinge zu hinterfragen und sinniger zu gestalten. Für viele ist es überaus beglückend, sich mit Geleichgesinnten auszutauschen und gemeinsam Inspirationen zu sammeln.
Unser eigenes Tempo / unser eigener Rhythmus
Hochsensible können sehr fleißig und schnell arbeiten und sind in der Regel gut organisiert. Schon allein deshalb, um lästige Aufgaben schnell abzuarbeiten und mehr Zeit und Raum für Ruhe, Erholung, Pausen und die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben. Wenn wir uns unser eigenes Tempo, unseren ureigenen Rhythmus erlauben und in Familie und Beruf gegebenenfalls einfordern, macht uns das überglücklich.
Hast du dich in diesen 8 Punkten wiedererkannt?
Und was macht dich besonders glücklich?
Womit würdest du diese Liste ergänzen?
Neugierige und zart starke Grüße,
deine Inga
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Sei willkommen im Kurs.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg in deine volle Kraft zu begleiten.
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Katrin (Samstag, 02 Januar 2021 06:45)
Hallo,
Ich hab mich in jedem Punkt wiedererkannt. Es tut gut zu wissen, daß man nicht allein damit ist. Ich befass mich noch nicht so lange damit, dachte sogar oft, ich Spinne. Und das denken wahrscheinlich auch viele andere. Deswegen tut es gut und baut auf, solche Artikel zu lesen.
Grüßle, Katrin
Inga Dalhoff (Montag, 04 Januar 2021 17:02)
Liebe Katrin,
das freut mich sehr zu lesen! Nein, du spinnst ganz und gar nicht. :-)
Hab einen wundervollen Start in ein gesundes, glückliches und zart starkes Jahr 2021!
Alles Liebe, deine Inga
Gaby (Mittwoch, 03 März 2021 11:10)
Vielen Dank für diesen Beitrag, jetzt ist mir klar geworden, warum ich mein Leben als so schwer und konfus sehe. Warum ich meinen Job nicht mehr ertragen konnte und mich am liebsten zurück ziehe. Es gibt für mich zu viele Lügner und Manipulierer auf dieser Welt, dass ich keinem mehr trauen kann und alles in Frage stelle. Zudem macht mir eine Partnerschaft mit einem Narzissten das Leben nicht gerade leicht.
Ich erkenne mich in jedem Punkt wieder und mich jetzt erst selbst verstehen.
Inga Dalhoff (Mittwoch, 03 März 2021 16:05)
Liebe Gaby,
danke dir für deine Nachricht. Das klingt so als hättest du gerade eine ganze Menge zu verarbeiten. Ich wünsche dir von Herzen liebevolle und achtsame Menschen, die dich jetzt begleiten und viel Kraft für die (Neu?)Gestaltung deines Lebens.
Auch wenn die Enttäuschung über Menschen in deinem Umfeld groß zu sein scheint und deshalb viel Raum in deinem Denken und Fühlen beanspruchen kann, hoffe ich sehr, dass du die Kraft und Zuversicht hast, dich auf diejenigen Menschen innerlich auszurichten, die du gern in deinem Leben erleben und spüren möchtest.
Für mich sind enttäuschende Situationen oft überwältigend, im zweiten Schritt aber auch immer eine Fundgrube für meine Neuausrichtung. Was hat mir nicht getaugt und vor allen Dingen: Was wünsche ich mir ab jetzt? Diese Wünsche positiv formuliert (also ohne "nicht" oder "kein") und mit freudigen Gefühlen verbunden helfen mir, meinen Fokus auf das zu richten, was mir entspricht und was mir dienlich ist.
Was wünschst du dir ab jetzt?
Alles Liebe & zart starke Grüße, deine Inga
Colette (Mittwoch, 05 Januar 2022 02:23)
Wir sind sehr natuurbezogen. Lieben den Wald, Seine Flora und Fauna
Inga Dalhoff (Donnerstag, 06 Januar 2022 11:13)
Liebe Colette, ja, da stimme ich dir voll und ganz zu. :-) Hab viele schöne Auszeiten in der Natur! Alles Liebe, deine Inga
Inga (Freitag, 08 April 2022 08:06)
Liebe Inga,vielen Dank für deine wunderschönen Kommentare Wenn ich deine Zeilen lese,fühle ich mich endlich verstanden Ich erkenne mich in deiner Beschreibung eines Hochsensiblen bei fast jedem Wort wieder.Es ist so schön,zu merken,daß man doch nicht so falsch oder verkehrt ist,wie mir schon so oft gesagt wurde. Wie schön, das es noch mehr Menschen gibt,die so sind,wie ich.Luebe Grüße Inga
Friedrich (Sonntag, 06 November 2022 22:06)
Hochsensibilität ist wie eine Strafe Gottes, man ist z.B. im Beruf total benachteiligt, da man nicht stressresistent ist und deshalb in Leitungspositionen schnell krank wird. Man hat dann immer Chefs über sich, die einem nerven ,was einem erst recht unglücklich macht. Man passt nicht so richtig in diese Welt voller Druck, Lärm und Chaos. Jede Busfahrt, jeder Bahnhof, jeder Verkehr, jedes Gewimmel wird zur Qual. Gott liebt offenbar andere.
Inga Dalhoff (Montag, 07 November 2022 13:26)
Lieber Friedrich,
es macht mich ganz traurig, deine Zeilen zu lesen. Ja, ich empfinde es auch so, dass Hochsensible nicht so leicht einen für sie stimmigen Platz in unserer (Wirtschafts-) Welt finden. Auch, dass uns Druck, Lärm und Schnelllebigkeit ordentlich zusetzen können.
Dennoch empfinde ich die Hochsensibilität nicht als Strafe sondern als Geschenk Gottes. Nur das uns umgebende, von Menschen gemachte System empfinde ich als sehr defizitär - nicht nur für Hochsensible!
Vielleicht können wir etwas dazu beitragen, dass die Welt ein wenig achtsamer, sanfter und liebevoller wird?! Ich wünsche es mir und engagiere mich dafür.
Was du über das quälende Erleben der vielen Sinneseindrücke beschreibst, kenne ich gut. Bei mir wurde es durch ein durch Viren und Gifte belastetes Nervensystem extrem verstärkt. Seitdem ich mich intensiv meiner Nervengesundheit widme, kann ich die positiven Seiten der Hochsensibilität mehr genießen und bin nicht mehr ganz so gestresst von der lärmenden Welt um mich herum. Ein Quell großer Inspiration auf meinem Weg zu mehr (Nerven-) Gesundheit sind mir die Bücher von Anthony William. Vielleicht sind sie dir auch dienlich?
Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Kraft und Freude an deiner wundervollen zart starken Seite! Ich ahne, dass es für Männer oftmals noch schwieriger ist, diese zu leben als für Frauen.
Alles Liebe, deine Inga
Katja (Freitag, 11 November 2022 10:07)
Liebe Inga,
Ich lebe seit 20 Jahren mit meinem Mann zusammen. Er ist eine HSP und ich bin es nicht.
Immer schon war es schwierig in unserer Ehe, geprägt von Vorwürfen, Unverständnis, heftigsten Kränkungen und Beleidigungen mir gegenüber. Vorwürfe dahingehend, dass ich seit der Geburt unseres 1. Kindes all meine Liebe in das Kind gesteckt habe und ihn emotional habe "krepieren" lassen. Ich hätte sein Leben sukzessive zerstört. Mittlerweile haben wir 3 Kinder....
Ich gebe jeden Tag mein bestes für die Familie. Lasse ihm viel Freiraum und Ruhe. Mache den Haushalt etc. komplett alleine, gehe halbtags arbeiten, erwarte wirklich wenig Unterstützung, aus Rücksicht. Die Vorwürfe bleiben, z.b. dass ich nur Alltag kennen würde, dauergestresst bin und mich selber gar nicht mehr wahrnehme, kritisiert er.
Er sehne sich nach Harmonie und Zweisamkeit.
Wie soll das bitte gehen, wenn die Verantwortung für den Alltag an mir hängt? Ich nehme Rücksicht auf ihn, und bekomme es als Vorwurf zurück. Es ist ein Teufekskreis.
Ich bin einfach nie genug, werde ihm nie gerecht werden können- ist mein Eindruck.
Es macht auch mich sehr traurig als Partnerin einer HSP.
Wie gehe ich damit um??
Ich möchte ihn verstehen, aber auch verstanden werden.
Wie finden wir einen friedlichen, liebevollen Umgang miteinander, der im Gleichgewicht ist?
Vielleicht hat jemand einen wertvollen Kommentar für mich.
Vielen Dank !! Lg
Inga Dalhoff (Mittwoch, 16 November 2022 14:30)
Liebe Katja,
bitte entschuldige meine späte Rückmeldung. Im Herbst drängeln sich oft die Aufgaben und ich komme nicht schnell genug nach. ;-)
Was du schreibst, klingt sehr erschöpfend für dich! Nicht nur Hochsensible haben Unterstützung, Wertschätzung und Verständnis verdient, sondern auch ihre Freunde und PartnerInnen. Sprich auch DU als dreifache berufstätige Mutter! Fühle dich umarmt und wertgeschätzt. Du scheinst unfassbar viel zu wuppen!
Das von dir beschriebene Szenario finde ich sehr komplex und es lädt wie ich finde zur Paartherapie oder einem vermittelnden Gespräch ein. Hier kann ich nur rudimentären Rat schenken.
Für mich stellen sich folgende Fragen,
*** Hast du dein Empfinden und deine Bedürfnisse schon einmal deinem Mann mitgeteilt?
*** Könnt ihr gemeinsam Lösungen für eine Entlastung für ihn UND dich finden?
*** Welche schönen gemeinsamen Erlebnisse teilt ihr oder wollt ihr künftig teilen, um euch als Paar zu erleben und zu nähren?
*** Was kannst du für dich tun, damit sich deine Bedürfnisse erfüllen? (Der Partner schafft dies ja nicht immer ;-))
Ich bin gespannt auf deine Antworten.
Alles Liebe, deine Inga
Birgit (Montag, 06 Februar 2023 12:24)
Hallo Inga
Es ist gut und wertvoll all das zu lesen. Seit Herbst 2021 habe ich mich bei den Hochsensiblen gefunden, stand mitten im 2.burnout und es hat sich vieles von selbst erklärt. Im April 2022 habe ich die 2.psychosomatische Reha gemacht und mich wieder selber besser kennengelernt. Vor 10 Tagen konnte ich endlich bei einer Nachsorgegruppe teilnehmen, fühlte mich geborgen, verstanden und gemocht, so wie ich bin. An Weihnachten musste mein Partner stationär aufgenommen werden, eine Entzündung in der Bandscheibe mit Ausbreitung in den Wirbel und beg. Sepsis. Für mich begann eine Zeit mit viel Dasein, kümmern, sorgen. Er erholte sich, stabilisiert sich und wurde für mein Empfinden zu schnell zu aktiv, ich bekam immer mehr Angst vor einem Rückfall . Am letzten Freitag kam es zu einem heftigen Streit und ich weiß nicht wie es weitergehen soll und b qir eine gemeinsame Zukunft haben. Ich habe in den letzten 6 Wochen alles gegeben und ich viel zu weit hinten angestellt , bin wieder auf schlechtem Weg. Es ist wirklich schwer, in Ausnahmesituationen früh genug die Bremse zu ziehen. Doch ich weiß, ich kann es schaffen und genau das will ich auch. Ob ich meine mir eigentlich soo wichtige Beziehung weiter leben möchte, das weiß ich nicht. Es gibt schon lange viele Gründe, sie zu beenden, mein Herz ist noch nicht soweit. Lg Birgit
Inga Dalhoff (Dienstag, 07 Februar 2023 14:34)
Liebe Birgit,
fühle dich lieb umarmt. Mögest du deine Entscheidung mit Bedacht und Herzensweisheit treffen und sehr liebevoll für dich sorgen können! Auch für deinen Partner alles Gute und baldige Gesundung.
Alles Liebe, lebe deine zarte Stärke, deine Inga
Jacqueline (Sonntag, 02 April 2023 23:11)
Ich finde mich auch in vielen wieder. Ruhe ist auch meine Priorität Nummer 1. Und ich lerne mit meinen 2 Mädchen (6&8) das für mich immer mehr in den Alltag zu integrieren. Ich achte auf mich, mache Yoga und meditiere. Ich dachte früher auch mit mir stimmt was nicht. Ich bin anders.
Ich fühle sehr stark andere Emotionen. Ich weine bevor jemand anderes weint. Ich kann immer besser mit all dem umgehen seit dem ich weiß dass es für mich normal ist so zu sein. Achtsam und ehrlich mir selbst gegenüber zu sein ist wichtig. Und meiner Intuition vertrauen.
Danke für den wertvollen Beitrag.
Inga Dalhoff (Montag, 03 April 2023 10:42)
Liebe Jacqueline,
vielen, lieben Dank für deinen Kommentar. Für mich liest es sich sehr wohltuend, was du schreibst. Herzlichen Glückwunsch zu deiner achtsamen Selbstfürsoge. Dein Körper, deine Seele und deine Liebsten werden es dir danken. :-)
Hab eine wundervolle Zeit, folge weiterhin deiner Intuition und zelebriere deine Achtsamkeit!
Deine Inga
Heidi (Freitag, 23 Juni 2023 20:51)
seit ich weiß, warum ich so anders bin… fühle ich mich so viel sicherer mit mir selbst. ich freue mich sehr darauf, mein Leben neu auszurichten und auf Liebe zu mir und meinem inneren Kind!
Und mein Lieblingsplatz ist bei Pferden
Inga Dalhoff (Sonntag, 25 Juni 2023 09:58)
Liebe Heidi,
oh ja, was du schreibst, kenne ich auch. Die Erkenntnis, hochsensibel zu sein, hat auch mir viel Erleichterung und eine Erlaubnis für mein Sosein geschenkt. :-)
Hab eine wundervolle Zeit mit dir, deinem inneren Kind und den Pferden.
Alles Liebe, deine Inga
Allan Ballmann (Mittwoch, 05 Juli 2023 07:44)
Liebe Inga,
ich brauchte Jahre und Jahrzehnte, um mich zu verstehen und zu akzeptieren. Nun habe ich verstanden, warum ich überall aneckte, nicht glücklich war und mich als "einsam unter Menschen" bezeichnete. Ab 2013 änderte sich mein Leben. Zuerst streikte mein Körper. Ich fiel drei Tage in eine komatöse Bewusstlosigkeit und wachte ohne Erinnerungen auf. Doch machte ich weiter wie bisher. Mehr noch.... Ich schrieb und veröffentlichte Krimis und Thriller, die immer brutaler wurden, vergrub mich immer mehr in meine Arbeit und schränkte meine sozialen Kontakte ein. Das Ergebnis war ein übler Burnout und eine grässliche mittelschwere Depression. 2020 war ich für acht Wochen in einer psychosomatischen Klinik. Dort traf ich eine Therapeutin, die mir sagte, dass ich hochsensibel sei. Natürlich habe ich zuerst gelacht, geleugnet und noch mehr gegrübelt. Erst langsam habe ich begriffen, was das bedeutet. Ich finde mich 100prozentig in deinen aufgeführten Punkten wieder. Es ist wie ein Spiegel, man braucht nur Mut hineinzuschauen. Doch eines weiß ich mittlerweile: ich bin nicht krank, ich habe keinen Makel, aber ich bin eben anders. Heute genieße ich die Ruhe, Zeiten der Einsamkeit und die Natur. Endlich verstehe ich, warum es mich immer nach La Palma zieht und ich mich dort Zuhause fühle. Wahrscheinlich kann ich nicht mehr so spannend und fesselnd schreiben wie zuvor. Aber seit ich die Gabe verstanden und akzeptiert habe, ist meine Lebensqualität erheblich gestiegen. Seit drei Jahren bin ich aus meinem Job, ich bin Kriminalhauptkommissar, raus. Ich fühle mich frei, glücklich und habe meinen Frieden gefunden. Natürlich ist nicht alles Friede, Freude, Eierkuchen. Ich muss jeden Tag bewusst leben und mir stets in Erinnerung rufen, warum und wie ich in verschiedenen Situationen reagiere. Das hat es mein Leben vereinfacht.
Lieben Dank für deine Auflistung. Besser und präziser hätte man es kaum formulieren können. Danke!
Inga Dalhoff (Donnerstag, 06 Juli 2023 19:50)
Lieber Allan,
ich danke dir von Herzen für deinen ausführlichen und ehrlich berührenden Kommentar. Ich stelle es mir sehr schwer vor, als hochsensibler Mensch bei der Polizei zu arbeiten. Obwohl: Das hat dich sicherlich zu einem sehr spürigen Ermittler gemacht, oder?
Wie mutig, dass du deinen Beruf aufgegeben hast. Und wie wundervoll, dass du heute dein Leben viel mehr deinen Bedürfnissen entsprechend gestalten kannst. Und ich kann mir sehr gut vorstellen, dass du immer noch spannend und fesselnd wirst schreiben können. Nur vielleicht zu anderen Themen?
Uns Hochsensiblen wird es aufgrund unserer vielfältigen Interessen und unserer Kreativität ja selten langweilig. ;-)
Hab weiterhin eine freie, glückliche und friedvolle Zeit im Einklang mit deiner zart starken Kraft!
Alles Liebe, deine Inga
Steffi (Samstag, 09 September 2023 15:41)
Mich machen auch konstruktive Vorschläge anderer glücklich.
Inga Dalhoff (Sonntag, 10 September 2023 09:37)
Liebe Steffi,
eine wundervolle Ergänzung. Ja, liebevolle, konstruktive Unterstützung, achtsam formuliert und von Herzen kommend finde ich auch sehr wertvoll!
Mit dahingeklatschten Rat"Schlägen" und Besserwisserei komme ich hingegen nicht gut zurecht.
zart starke Grüße, deine Inga
Christin (Dienstag, 19 September 2023 16:52)
Ich empfinde meine HS eher als Belastung,da sie mich in vielen Lebenslagen einschränkt. Ich habe einen kleinen Garten an meiner Mietwohnung. Den habe ich mir über 17 Jahre in mein kleines Paradies verwandelt. Ich kann ihn oft nicht genießen und nutzen,da durch Bebauung und Zuzug von Familien,vermehrtem Fahrzeugverkehr etc.,meine Umgebung so laut geworden ist,dass ich in die Wohnung flüchte,wo ich mich dann eingesperrt fühle. Ich habe außerdem oft meine Arbeit gewechselt,weil ich mit Forderungen nicht klar komme. Eine Partnerschaft habe ich nicht mehr. Ich komme oft mit mir selber nicht zurecht,wie soll ich da mit anderen zurecht kommen? Natürlich gibt es auch viele schöne Dinge und Zeiten in meinem Leben,aber oft fällt es mir schwer,mich mit meiner HS zu akzeptieren, da sie mich ausbremst. Ich empfinde jeden Morgen als Neuanfang und freue mich auf den Tag. Und dann passiert irgendwas und vorbei ist die gute Stimmung .Ich sehne mich nach Ruhe, Stille, Strukturen und Leichtigkeit. ��♀️�
Inga Dalhoff (Mittwoch, 20 September 2023 15:41)
Liebe Christin,
was du schreibst, berührt mich sehr. Auch ich bin immer mal wieder "auf der Flucht" vor dem Zuviel an Geräusch und Fremdenergie, fühle mich dabei ausgeliefert oder eingeengt.
Und auch ich kenne das Ringen um den stimmigen Platz in Beruf und Partnerschaft. Es hat Jahre gebraucht, bis ich mich in meiner Selbstständigkeit stimmig eingerichtet hatte und mich in meiner Partnerschaft heimisch fühlte.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du deinen Paradiesgarten bald wieder wirst nutzen können oder einen anderen für dich stimmigen Platz finden kannst, um zu regenerieren und ganz du selbst sein zu können. Dass du einen beruflichen und privaten Platz findest, an dem dein Licht so richtig zum Strahlen kommt und du andere mit deinen besonderen Talenten beschenken kannst.
Mir hilft es immer sehr zu erleben, dass ich mit meinen Besonderheiten und Bedürfnissen in guter Gesellschaft bin. Vielleicht magst du dich dem ein oder anderen Erfahrungsaustausch oder der Jahresgruppe anschließen?
Auch kann ich etwas besser mit den Reizen im Außen umgehen, seitdem ich meine Nervengesundheit verbessert habe. Ich wusste nicht, dass sich meine Nerven entzündet hatten und ich deshalb noch viel sensibler auf äußere Reize reagierte als es hätte sein müssen. Gerade schreibe ich einen Artikel darüber. Er wird sehr wahrscheinlich am Freitag, den 22.9. erscheinen. :-)
Fühle dich lieb umarmt! Mögest du zuversichtlich und vertrauensvoll bleiben können und mögen deine Herzenswünsche in Erfüllung gehen!
Alles Liebe, deine Inga
Michaela (Donnerstag, 28 September 2023 21:41)
Liebe Inga,
vielen Dank für deinen Beitrag.
Ich erkenne mich selbst in allen Punkten wieder.
Meine wahre Erkenntnis zu dem was mich ausmacht, hatte ich erst letztes Jahr mit 44.
Dass ich anders bin wusste ich schon vorher. Dass es allerdings auch eine Gabe sein kann um anderen zu helfen weiß ich erst jetzt.
Ich habe mich getraut, mich von allen negativen Menschen zu befreien, die ich nicht durch meine Liebe und Fürsorge nicht heilen konnte. Hab erst meinen Job gewechselt. Das war eine Befreiung und ich bin jetzt sehr glücklich mit meiner neuen Arbeit. Zumal ich meist alleine arbeite. Der nächste große Schritt war, mich von meiner narzistischen Mutter zu lösen. Auch wenn es anfangs sehr weh tat, war auch dies die richtige Entscheidung. Ich habe einen sehr lieben und verständnisvollen Mann und somit eine Schulter zum Ausweinen.
Ich kann nur jedem raten, traut euch euren Weg zu gehen um frei und glücklich zu sein. Ihr seid niemandem etwas schuldig, nur euch selbst.
Herzlichen Gruß, Michaela
Inga Dalhoff (Freitag, 29 September 2023 09:03)
Liebe Michaela,
vielen Dank für deine wundervollen Zeilen. Mögen deine Worte viele Leser:innen inspirieren und ermutigen, ebenfalls IHREN Weg zu gehen und ihr Umfeld "aufzuräumen" - so wie du das gemacht hast.
Chapeau! Du hast unglaublich viel Mut bewiesen und dich großen Aufgaben gestellt.
Ich wünsche dir eine weiterhin befreiende Zeit der liebevollen Selbstfürsorge und Entfaltung.
Alles Liebe, deine Inga
Gundula (Donnerstag, 19 Oktober 2023 12:08)
Liebe Inga,
ich finde mich auch komplett in dem wieder was Du schreibst. Seit ca. zwei/drei Jahren weiß ich, dass ich eine HSP bin, genau wie meine beiden Kinder (10 und 12). Als Alleinerziehende ein ziemlicher Drahtseilakt. Zumal ich als Lehrerin auch offensichtlich einer eher ungünstigen Beruf für eine HSP gewählt habe. Ich versuche auf allen Ebenen mit vielen Tricks daran zu drehen um besser mit dem Alltag klarzukommen, aber es ist nicht einfach. Glücklicherweise habe ich eine neue Beziehung mit einem Mann, der auch eine HSP zu sein scheint, das gibt mir viel Kraft. Ist auch spannend herauszufinden wie „die andere Seite“ einer Beziehung mit einer HSP aussieht. So lerne ich auch nochmal viel über mich selbst. Leider hat jeder Tag nur 24h und ich muss sehen, dass ich genug Pausen einbauen kann. Tanzen und Musik hilft mir viel, noch mehr als Natur. Zu Meditation u. ä. finde ich leider keinen Zugang. Gibt es noch mehr, was man in Sachen Selbstachtsamkeit tun kann und sollte ich über einen Jobwechsel nachdenken?
Liebe Grüße, Gundula.
Dirk (Montag, 23 Oktober 2023 19:24)
Der Elefant im Raum hat endlich einen Namen und ein Gesicht. Vielen Dank
Inga Dalhoff (Dienstag, 24 Oktober 2023 11:42)
Sehr gern, lieber Dirk!
Was für eine nette Formulierung. :-)
Mögest du gut mit deinem Elefanten leben können.
zart starke Grüße, deine Inga
Inga Dalhoff (Dienstag, 24 Oktober 2023 14:55)
Liebe Gundula,
bitte entschuldige meine späte Rückmeldung!
Wie wundervoll, dass du einen hochsensiblen Mann an deiner Seite hast und weißt, was dir guttut! Natur, Tanz und Musik finde ich so wie du sehr hilfreich zur Erholung.
Auch Atemachtsamkeit, sanfte Bewegung wie Qi Gong oder Yoga, Wandern oder Garteln finde ich sehr dienlich. Und natürlich eine gesunde Kost, die die Nerven und das Immunsystem stärkt - mein Steckenpferdthema.
Und ja, der Lehrerberuf ist für viele Hochsensible sicherlich eine große Herausforderung. Wenn du deinen Job liebst, wäre es einen Versuch wert, die Rahmenbedingungen so gut es geht anzupassen. Könntest du die Stundenanzahl reduzieren oder mehr in der Verwaltung arbeiten? ...
Solltest du ohnehin nicht glücklich mit deinem Beruf sein, dann wäre es sicherlich wertvoll, einen Platzwechsel zu erwägen.
Vielleicht findest du in diesem Artikel noch Anregungen für dich?
Da habe ich auch Tipps für die Berufungsfindung verlinkt. ;-)
https://www.zart-stark.de/wie-hochsensible-ihre-akkus-wieder-aufladen/
Alles Liebe für dich, deine Familie und die dir anvertrauten Schüler:innen!
Für sie ist es bestimmt ein Geschenk, eine einfühlsame Lehrerin zu haben!
Deine Inga
Silke (Dienstag, 31 Oktober 2023 10:33)
Liebe Inga, seit 20 Jahren arbeite ich in einer Parfümerie, in der Lügen, Lästereien und Neid an der Tagesordnung sind. Ich wußte immer, das das nicht mein Umfeld ist. Da ich aber mit Leib und Seele Visagistin und Kosmetikerin bin, habe ich das „drum herum“ so gut es geht ausgeblendet. Da ich mich aber nicht damit abfinden wollte, habe ich eine Coachausbildung gemacht und zahlreiche Seminare besucht um mich „hinzukriegen“. Soll heißen, mich unempfindlicher den Belastungen gegenüber zu machen. Das hat trotz Mobbing, Entlassungsversuch, vielen Diskussionen, Kränkungen, Kämpfen usw. immer wieder funktioniert. Meine Kunden, haben mir immer wieder bestätigt und gezeigt, wie wertvoll meine Arbeit ist. Ich begleite Frauen, die unglücklich mit Ihrem Äußeren sind. Das macht mir so viel Freude, das ich um diesen Arbeitsplatz immer wieder gekämpft habe. Das ich dabei immer wieder krank wurde, habe ich beiseite geschoben. Letzte Woche ist mein Geduldsfaden endgültig gerissen. Es war wieder ein stressiger Vormittag, mit unzufriedenen Kollegen. Eine narzisstische Kollegin hat nachweislich wieder gelogen. Das war dann der Tropfen, der das Faß zum Überlaufen brachte. Ich bin so ausgerastet und habe sie mit Schimpfworten bombardiert, die ich noch nie in meinem Leben benutzt habe. Ich war selber von meiner Reaktion dermaßen erschrocken, das ich mich habe krank schreiben lassen um mich zu beruhigen und um erstmal reflektieren zu können, was da vorgefallen ist. Inzwischen habe ich mich bei allen Beteiligten, auch bei mir selbst, schriftlich und mündlich entschuldigt. Auf meiner Suche nach Erklärungen für mein Verhalten, bin ich auf HS gestoßen und mir wurde sofort klar, warum ich bin wie ich bin. Es ist ein so unfaßbar großer Segen, endlich gefunden zu haben, wonach ich soooo lange gesucht habe. Da mußte ich 61 Jahre werden um endlich herauszufinden, warum ich Ruhe brauche, so gerne mit meinem Hund in der Natur bin, meinem eigenen Tempo folgen muß, so geräuschempfindlich bin und Stille liebe, usw. Was für eine Befreiung. Meine Reaktion der Kollegin gegenüber, könnte eine Kündigung nach sich ziehen. Wenn nicht, werde ich kündigen. Ich habe mich schon in einem anderen, mir bekanntem Geschäft vorgestellt und die Chancen stehen sehr gut, das ich dort anfangen kann. Und ich werde jetzt weiter mein Coaching ausbauen. Mit meinem jetzigen Wissen kann ich die äußere mit der inneren Schönheit noch mehr verbinden. Und ich liebe diese Arbeit von ganzem Herzen. Ich bin meiner Kollegin für ihr Verhalten sehr dankbar. Ohne diese Lüge, hätte ich nicht erfahren, das ich hochsensibel bin. Und danke an Alle, die hier geschrieben haben. Ich kann mich in jedem Beitrag finden. Mit dem neuen Wissen, traue ich mich auch wieder an eine Partnerschaft zu denken.
Inga Dalhoff (Dienstag, 31 Oktober 2023 11:00)
Liebe Silke,
wow, was für ein Ritt durch die Höhen und Tiefen des (Berufs-) Lebens!
Danke, dass du deine Erfahrungen hier mit uns teilst. Sicherlich wird es anderen Leser:innen ähnlich ergehen und sie werden sich in dir wiedererkennen.
Auch ich kenne das "Explodieren". Das lange, lange Zurückhalten der eigenen Emotionen, weil ein Mitteilen sinnlos erscheint und ohnehin wirkungslos verpuffen würde, weil das Gegenüber nicht versteht, worum es mir geht - bis es nicht mehr geht.
Ich bin beeindruckt von deiner Entschlossenheit und deinem Mut! Und ich wünsche dir einen für dich stimmigen Platz, an dem du dich voll und ganz entfalten und deine Talente schenken kannst! Sicherlich bist du eine ganz wundervolle Coachin, die vielen Menschen Mut und innere wie äußere Schönheit schenken kann. :-)
Alles Liebe und zart starke Grüße, deine Inga
PS: Parfums enthalten sehr toxische Beigaben, manchmal sogar Schwermetalle, die unsere Leber und unser Nervensystem (über-) reizen und schwächen. Auch das kann mit ein Grund für eine "vergiftete" Arbeitsatmosphäre sein.
Ich selbst habe in einem Teeladen, in dem viele Tees mit künstlichen Aromen verkauft wurden, ähnliche Erfahrungen wie du mit einem vergifteten Arbeitsklima gemacht.
In meinem wisdom of nature Blog habe ich zur Giftigkeit künstlicher Gerüche einen Artikel mit Quellenhinweis veröffentlicht. Vielleicht magst du mal reinlesen? https://www.wisdom-of-nature.com/warum-duftstoffe-so-gesundheitssch%C3%A4dlich-sind/
Raimund Genster, 70 Jahre (Samstag, 16 Dezember 2023 10:28)
Erkenntnis hochsensibel zu sein ist noch relativ frisch.
In obigen Punkten finde/fühle ich mich 100%ig wieder.
Danke für den Beitrag...
Inga Dalhoff (Montag, 18 Dezember 2023 10:30)
Das freut mich sehr zu lesen, lieber Raimund! Mögest du glücklich, gesund und befreit in deiner Hochsensibilität sein können!
Alles Liebe, deine Inga
Angelika (Dienstag, 26 Dezember 2023 19:33)
Hallo Inga...erkenne auch sehr viel. Hochsensibel zu sein ist absolut keine Gabe. Finde es sehr anstrengend. Bin geschieden, im Job konfrontiert mit Falschheiten u. Mobbing. Freunde aussortiert es wurden immer weniger bis nichts mehr übrig blieb. Meine Erwachsenen Söhne erwarten immer verständnis obwohl sie oft sehr gemein zu mir sind. Soviel zu Sensibilität! wieviel hat wohl noch auf meinem Rücken Platz?
Lisa (Samstag, 06 Januar 2024 09:13)
Ich habe mich in allem wieder erkannt.
Es ist für mich extrem schwer seit meiner Kindheit mit allem umzugehen.
Leider hat sich aus dem ganzen eine schwere Depression entwickelt, wo ich einfach nicht raus finde.
Von der Gesellschaft habe ich mich voll abgewendet, weil ich einfach vieles nicht mehr ertragen kann.
Leider wurde ich als hochsensibler Mensch zum größten Teil nur enttäuscht.
Trennung der Eltern, seitdem nur noch das fünfte Rad am Wagen seit es einen neuen Mann und Schwester gibt.
Ich wurde in meiner Familie nie richtig akzeptiert und werde bis heute von allen als verrückt und komisch dargestellt.
Enttäuschung in Schule und sozialen Umfeld,
Sehr oft betrogen worden in Beziehungen.
Zu 80 Prozent habe ich mich immer Männern hingegeben die anscheinend notorische fremdgeher, Lügner oder Narzissten waren.
Anscheinend hat man einen Hang dazu, wenn man selbst sensibel ist, den falschen Menschen zu begegnen.
Ich bin einfach seit Jahrzehnten enttäuscht von fast allem und jedem.
Bin mittlerweile sehr verbittert obwohl ich erst 36 Jahre bin .
Thomas (Sonntag, 07 Januar 2024 13:59)
Puh, von meinem Physiotherapeuten überhaupt erst den Begriff erfahren….über die Feiertage gegoogelt, getestet usw….endlich lösen sich die 60 Lebensjahre, die Empfindungen und die komplette Gefühlswelt in Wissen auf! Bin gespannt wie es mit den Erkenntnissen weitergeht im Alltag und im verantwortungsvollen Job….
Inga Dalhoff (Sonntag, 07 Januar 2024 17:20)
Liebe Lisa,
es tut mir sehr leid zu lesen, dass du so viele schlechte Erfahrungen und Enttäuschungen erleben musstest. Und ich wünsche dir von Herzen, dass sich das ab sofort ändert. Dass liebevolle und verständnisvolle Menschen in dein Leben finden.
Sich von großen Enttäuschungen und Kränkungen zu erholen, kann ein längerer Prozess sein. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Lohnend finde ich die damit verbundene Mühe aber sehr. :-) Vielleicht hilft dir mein Artikel "Wie Hochsensible Kränkung leichter meistern"? https://www.zart-stark.de/wie-hochsensible-kr%C3%A4nkung-meistern/
Mögest du immer die Kraft haben, gut für dich zu sorgen und dein Herz nur noch Menschen anzuvertrauen, die es wertzuschätzen wissen!
Alles Liebe und lebe deine zart starke Kraft - trotz oder gerade wegen der vergangenen Erfahrungen,
deine Inga
Inga Dalhoff (Sonntag, 07 Januar 2024 17:24)
Lieber Thomas,
wie schön, dass die Erkenntnis, hochsensibel zu sein, so ein positives Gefühl in dir weckt! Auch ich habe danach mein Leben rückwirkend neu verstanden und vorausblickend neu gestaltet, nachdem ich erkannt hatte, dass ich hochsensibel bin.
Möge es dir gut gelingen, deine Erkenntnisse in deinen Alltag und dein Berufsleben zu integrieren. Vielleicht findest du im Blog ja noch die ein oder anderen Inspirationen? Auch in der Jahresgruppe bist du herzlich willkommen. ;-) https://www.zart-stark.de/jahresgruppe-1/
Lebe deine zart starke Kraft, deine Inga
Inga Dalhoff (Sonntag, 07 Januar 2024 17:30)
Liebe Angelika,
es macht mich sehr betroffen zu lesen, dass es dir mit deiner besonderen Gabe gar nicht gut geht und du schwer zu tragen hast. Vielleicht braucht es nur noch ein kleines bisschen Durchhaltevermögen und sehr viel Selbstliebe, bis sich neue Perspektiven zeigen?
Ich selbst habe zwei Jahrzehnte mit mir und meiner Sensibilität gerungen, meinen Platz nicht finden können, immer wieder Enttäuschungen erlebt. Und auch die erste Zeit nach der Erkenntnis, hochsensibel zu sein, war haarig. Es hat Zeit gebraucht, mein Leben neu zu gestalten, mir selbst treu zu bleiben, neue Plätze zu suchen und zu finden. Heute fühle ich mich angekommen, aber es war ein laaaanger Weg.
Fühle dich lieb umarmt! Glaub an dich und deine besondere Gabe! Du bist ein Geschenk!
Alles Liebe, deine Inga
Christiane (Samstag, 06 April 2024 19:25)
Ich habe gerade heute wieder mit dieser Gabe zu kämpfen. Habe Kränkungen und übergriffiges Verhalten erfahren und fühle Ohnmacht, Wit und Enttäuschung. Durch das Lesen hier von allen Beteiligten fühle ich mich gerade etwas gestärkt. Danke.
Inga Dalhoff (Montag, 08 April 2024 09:53)
Liebe Christiane,
oh ja, das sind keine schönen Erfahrungen. Und sie klingen so lange in uns Hochsensiblen nach, nicht wahr?
Lass es dir so gut gehen wie irgend möglich. Vielleicht kannst du dich ein wenig verwöhnen oder findest ein offenes Ohr einer anderen hochsensiblen Person?
Es freut mich sehr, dass du dich durch das Lesen des Artikels etwas gestärkt fühlst!
Alles Liebe und fühle dich gedrückt, deine Inga
Oliver (Montag, 15 April 2024 19:06)
Hallo liebe Inga.
Ich bin jetz knapp 40 Jahre und arbeite seit über 20 Jahre als Koch. Ich dachte viele Jahre dass ich irgendwie Phsychisch krank/ Depressiv oder eine gespaltene Persönlichkeit habe! Bis mich meine Mum drauf brachte dass ich ein HSP bin, Sie ist auch ein HSP. Sie Fisch und ich Waage. Diese Erkenntnis hat mir schon sehr geholfen um mit mir selber etwas besser klar zu kommen..obwohl es trotzdem täglich oft sehr hart und stressig ist! Mit meiner Freundin ist das natürlich sehr schwierig! Ich extrem stark hochsensibel und Sie kann mit Ihren Emotionen überhaupt nicht umgehen bzw mitteilen, das frisst mich oft förmlich von innen auf weil ich dass einfach hinten und vorne nicht verstehen kann!! Man fühlt mich auch nicht wertgeschätzt und verstanden usw usw... wenn ich ehrlich bin fühl ich mich als die Frau in unserer Beziehung!! Aber ich denke dass ich lieber als Single weiter leben möchte. Wäre dann einerseits leichter aber könnte wegen Wohnung auch schwieriger werden. Naja... und meine Arbeit in der Küche gibt mir dann noch den Rest durch die heftige Reizüberflutung den ganzen Tag, durch Lautstärke/ Hitze/ Stress usw...aber momentan Meditiere ich zum Glück viel und bin viel draußen in der Natur!! Viel Freiraum und Ruhe ist das wichtigste und wenn es dann noch jemanden geben würde am besten Partner der einen versteht und den Rücken stärkt dann wärs schön fast perfekt!! Ich wünsch euch allen viel Licht und Liebe und Verständnis von euren liebsten!!
Inga Dalhoff (Dienstag, 16 April 2024 09:37)
Lieber Oliver,
so schön, dass du deine besonderen Talente und Bedürfnisse jetzt einordnen kannst.
Wow, als hochsensibler Mensch in der Hektik einer Großküche zu arbeiten, das stelle ich mir sehr erschöpfend vor. Und wenn du dann in deiner Beziehung keinen Halt, kein Mitgefühl und Raum zum Fallenlassen findest, ist das sicherlich sehr herausfordernd.
Ich finde es sehr wertvoll, gut zu prüfen, mit welchen Menschen wir uns umgeben. Ob das Verhältnis von Nehmen und Geben ausgewogen ist und ob Verständnis füreinander da ist. Ob wir uns miteinander freuen, miteinander lachen, miteinander entspannen können und Freude an ähnlichen Dingen haben.
Ja, auch ich habe eine Zeit lang lieber als Single gelebt. Inzwischen habe ich einen Partner gefunden, mit dem es passt. Für uns Hochsensible ist dem oft ein längerer Prozess der Selbstreflexion und dem Erlauben unserer inneren Wahrheit und unserer wirklichen Bedürfnisse voraus. Als ich gut bei mir angekommen war, stellte sich auch der passende Partner ein. - Das wünsche ich dir auch!
Viel Kraft und liebevolle Unterstützung wünsche ich dir.
Mögest du deine zart starke Seite kraftvoll leben können.
Alles Liebe, deine Inga
Anja (Dienstag, 30 April 2024 13:39)
Jeden einzelnen Punkt erkenne ich in mir wieder. Wichtigster Punkt ist für mich Ruhe und ein Rückzugsort. Ich bin extrem schnell überfodert/überreizt von Menschen und Situationen,Geräuschen, Gerüchen. Gerade eben erst bin ich aus einem Gartenmarkt geflüchtet weil da zu viele hektische Menschen waren. Mein Plan B wurde auch vereitelt und nun hab ich alles stehen und liegen gelassen und bin nach Hause in mein Bett geflüchtet. Auf der Suche nach Tips wie ich meine Emotionen besser regulieren kann, bin ich eben über diesen Artikel gestolpert. Vielen Dank für diese Worte, das auffangen. Es tut so gut zu lesen das es noch so vielen Menschen mehr so geht wie mir. Ich hab mich lange für völlig weltfremd und unnormal gehalten bis ich irgendwann auf das Thema Hochsensibikität gestoßen bin und endlich so vieles in meinem Leben einen Namen bekam. Danke danke danke. Ich werde mir diesen Artikel speichern.
Inga Dalhoff (Dienstag, 30 April 2024 15:25)
Liebe Anja,
es freut mich riesig, dass dich dieser Artikel und die Kommentare der anderen Leser:innen ein wenig stärken konnten.
So schade, dass du deinen Einkauf im Gartencenter nicht genießen konntest. Ich kenne das selbst sehr gut und bin immer auf der Suche nach "Lücken", nach Zeiten zu denen andere seltener unterwegs sind, die Geschäfte und Museen leerer, der Geräuschpegel niedriger und die Parfumwolken kleiner sind. ;-)
Nicht alles von unserer Reizempfindsamkeit liegt meiner Erfahrung nach nur in der Hochsensibilität begründet. Es können auch ein entzündetes Nervensystem, erschöpfte Nebennieren und natürlich ein hoher Stresslevel Ursache des Ganzen sein.
Wenn du magst, kannst du hier weiterlesen:
https://www.zart-stark.de/hochsensibilität-und-nebennierenschwäche/
https://www.zart-stark.de/wenn-hochsensible-dünne-nerven-haben/
Melde dich gern bei Fragen. Du kannst hier jederzeit ein kostenfreies Kennlerntelefonat buchen: https://my.meetergo.com/inga-dalhoff/kennlern-telefonat
Alles Liebe und hab einen wundervollen Mai! Möge dir die erblühende Natur Kraft schenken!
Deine Inga
Marie heyn (Freitag, 31 Mai 2024 07:43)
Ich habe mich so lange gefragt warum ich immer so angespannt und angepisst bin von jeder Kleinigkeit, ich finde mich hier in jeder Frage wieder. Alles passt aber es versteht keiner
Inga Dalhoff (Freitag, 31 Mai 2024 08:55)
Liebe Marie,
wie schön, dass du dich in den Aspekten wiederfindest!
Es ist so wertvoll, dass WIR uns SELBST verstehen und gut für uns sorgen. Dann folgt das Verständnis des Umfelds meist von ganz allein oder aber es ist uns nicht mehr so wichtig.
Lass es dir ganz gut gehen und lebe deine zart starke Kraft!
Deine Inga
Sylvia (Montag, 03 Juni 2024 18:48)
Hallo, ja auch ich erkenne mich in ganz vielen Punkten wieder! Bisher fand ich mich immer viel zu sensibel, zu empfindlich weil ich so "anders" bin und fühlte mich damit unsicher, jetzt beschäftige ich mich gezielt damit und es geht mir dann viieel besser! ☺️
Inga Dalhoff (Mittwoch, 12 Juni 2024 15:09)
Liebe Sylvia,
so schön zu lesen, dass du dich jetzt so viel besser fühlst. Selbstannahme ist so ein wertvoller Aspekt. Und zu wissen, dass wir nicht allein sind mit unseren Bedürfnissen natürlich auch. :-)
Lebe deine zart starke Kraft, deine Inga
Lara (Donnerstag, 11 Juli 2024 11:33)
Für mich ist - ergänzend zum Aufenthalt in der Natur der Kontakt mit Tieren sehr heilsam. Es muss nicht unbedingt ein eigenes Tier sein, auch das Erleben der Tiere in der Natur ist wohltuend
Inga Dalhoff (Freitag, 12 Juli 2024 09:27)
Liebe Lara,
oh, ja, da hast du recht. Der Kontakt mit Tieren ist auch für mich ein großes Geschenk. Danke für deine Ergänzung.
Alles Liebe, deine Inga
Bremer (Sonntag, 21 Juli 2024 10:24)
Hallo,
sehe mich zu 100% wieder.
Ich habe erst seit kurzem bemerkt, daß ich Hochsensibil bin. Jahrelang habe ich mich gefragt, warum ich so sensibel bin. Wir sind vor einer Woche in ein Haus gezogen, es ist ein schönes Haus mit einem Garten für die Kinder. Für mich ist es die Hölle!!! Dieser Fluglärm, jede halbe Stunde startet oder landet ein Flugzeug. Der Flughafen ist nicht weit von uns, dann ist die Autobahn A1 auch nicht weit und dazu kommt noch die Schienen Verkehr der auch in der Nähe ist. Im Haus läuft eine Lüftungsanlage, der Kühlschrank brummt nachts, seit einer Woche kann ich nicht mehr schlafen. Habe Ohrenschützer oder Kopfhörer auf beim schlafen. Ich weiß nicht weiter, die Beziehung ist seit dem auch sehr angespannt, da ich nur am nörgeln bin.
Morgen muss ich wieder zur Arbeit, dann die Kinder, dann liegt hier noch alles rum. Es ist für mich das reinste Chaos, die reinste Überforderung. Das schlimmste ist, ich fühle mich so hilflos oder als wäre ich eine "mimose".
John Inkognito (Sonntag, 21 Juli 2024 13:59)
Der Punkt ist das wir gezwungen sind im "normalen Arbeitsleben" eine Rolle spielen müssen damit wir nicht ausbrennen. Hochsensibel zu sein ist von der Leistungsgesellschaft nach wie vor nicht respektiert oder anerkannt. Da geht es nur um "Pflichterfüllung" im Job und in der Gesellschaft.
Ich bin nach einer Arbeitswoche immer total fertig da man mit Dingen klar kommen muss die für einen selber unlogisch, nichtrichtig
Inga Dalhoff (Montag, 22 Juli 2024 11:18)
Lieber John,
in der Tat kann es sich manchmal so anfühlen, als müssten wir eine Rolle spielen, um im Arbeitsleben bestehen zu können. Auch mir ging das eine Zeit lang so. Bis ich für mich erkannt habe, dass nur ich selbst es bin, die sich dazu zwingt, eine Rolle zu spielen. Auf Basis meiner damaligen Erfahrungen und Prägungen war das ein logisches Resultat.
Nach und nach habe ich mir erlaubt, meine Rolle abzulegen und war erstaunt, auf wie viel Resonanz mein wahres Wesen gestoßen ist. Nicht bei allen natürlich. Doch habe ich mich konsequent für mich und mein SoSein, meine Bedürfnisse und meine Wahrheit entschieden. Meine Prägungen über Bord geworfen und transformiert.
Vielleicht ist auch für dich der Punkt erreicht, an dem du keine Rolle mehr spielen möchtest und damit aufhörst? Und wenn das an deinem jetzigen Arbeitsplatz nicht ankommt, du einen stimmigeren Platz für dich findest? Einen, an dem du geschätzt wirst, so wie du bist. Mit all deinen Talenten.
In dem Moment, in dem wir zu uns stehen - wirklich und wahrhaftig, kann sich alles verändern. Manchmal sitzen Prägungen und die Nichtanerkennung unseres Andersseins durch frühe Bezugspersonen wie die Eltern tief. Dann ist es wertvoll diese zu transformieren, damit wir weitergehen können.
Lebe deine zart starke Kraft! Das ist dein Geschenk an die Welt.
Alles Liebe, deine Inga
Inga Dalhoff (Montag, 22 Juli 2024 11:26)
Liebe Bremer,
wie schön, dass du deine Hochsensibilität für dich entdeckt hast. Und wie schade, dass sich dies erst einmal nicht als Genuss sondern als ein Zuviel von allem zeigt.
Ich kann dich sehr gut verstehen. Auch ich reagiere intensiv auf Motoren- und unharmonische Dauergeräusche und suche immer wieder die Stille. Selbst Kinder, die ich in ihrer Lebendigkeit und Freude so sehr liebe, können mir mit ihren hellen Stimmen ordentlich über die Nerven schrappeln. ;-)
Meine liebsten Tipps im Umgang mit einem Zuviel an Geräuschen findest du in diesem Artikel: https://www.zart-stark.de/hochsensibel-geräuschempfindlichkeit-hyperakusis-und-misophonie/ Vielleicht ist da was für dich dabei?
Manchmal hilft es auch, die Prägungen, die mit bestimmten Geräuschen verbunden sind, zu transformieren. Dann sind sie nicht mehr gar so anstrengend für dich. Auch eine nervenberuhigende Ernährung kann sehr dienlich sein.
Melde dich gern, wenn du Fragen hast. Hier kannst du ein kostenfreies Kennlerntelefonat vereinbaren: https://my.meetergo.com/inga-dalhoff/kennlern-telefonat
Ich wünsche dir von Herzen, dass du euer neues Glück im Haus bald genießen kannst.
Alles Liebe, deine Inga
Gesine-Liane (Donnerstag, 25 Juli 2024 05:38)
Heute Nacht, und auch vorletzte, hatte ich mehrere Albträume.
Ich kenne das, es passiert öfter. Albtraum, aufwachen, erstarrt sein, Kopfschmerzen, Übelkeit. Und dann das Ganze von Vorne...
Ob es mit meiner HS zu tun hatte?
Ich halte es für möglich. Doch Studien haben das anscheinend noch nicht bestätigt.
Kennt das jemand von den Lesern/Leserinnen hier?
Es gäbe noch viel zum Thema meiner Hochsensibilität zu berichten. Z.B. wie ich darüber auch meine Hellsichtigkeit erkannte. Vielleicht komme ich wieder auf diese wunderbare Seite und berichte mehr.
HerzLicht Grüße ihr Lieben alle.
Inga Dalhoff (Donnerstag, 25 Juli 2024 09:33)
Liebe Gesine-Liane,
oh je, Albträume können uns ganz schön zu schaffen machen. Ich erlebe sie als Fingerzeig unserer Seele, unverarbeitete einschneidende Erlebnisse aufzuarbeiten.
Für mich klingt das, was du schreibst also nicht nach einem Aspekt der Hochsensibilität. Ja, wir träumen intensiv, lebendig und bunt. Doch Albträume tragen aus meiner Sicht den Aufruf unserer Seele in sich, etwas in Heilung zu bringen.
Wenn du das wundervolle Talent der Hellsichtigkeit hast, dann kannst du auch deine Seele nach dem Sinn deines Traumes befragen. Vielleicht hast du das bereits ausprobiert?
Vereinbare gern ein kostenfreies Kennlerntelefonat mit mir, dann können wir dem auf den Grund gehen. https://my.meetergo.com/inga-dalhoff/kennlern-telefonat
Alles Liebe für dich!
Lebe deine zart starke Kraft, deine Inga
Christine Hesse (Sonntag, 04 August 2024 11:47)
Hallo, ich habe vor ein paar Jahren die Diagnose HSP bekommen. Lange konnte ich darüber nichts lesen und wollte es nicht akzeptieren.
Mit Anfang 20 dachte ich ich habe Downsyndrom, weil ich mich so falsch fühlte.
Heute bin ich 51 und habe mich mit meiner Hochsensibilität ausgesöhnt.
Ich habe meine Spiritualität angenommen, meinen aufgezwungenen Christlichen Glauben abgelegt und bin da mit glücklich.
Ich bin jetzt Kräuterfrau und möchte eine Ausbildung zur Tierheilpraktikerin machen, weil ich es liebe mit Kräutern, Tinkturen und Salben zu arbeiten.
Zuerst probiere ich neues an mir selbst aus….
Das ist das was mich glücklich macht.
Inga Dalhoff (Montag, 05 August 2024 15:05)
Liebe Christine,
danke für dein Teilen. Sicherlich macht deine wundervolle Lebensgeschichte auch anderen Leser:innen Mut, zu ihrer besonderen Gabe der Hochsensibilität zu stehen.
Ich empfinde es als so wertvoll, Aspekte, die uns nicht wohltun, aus unserem Leben zu verabschieden - so wie du es getan hast.
Ich wünsche dir ein kraftvolles Wirken als Kräuterfrau und Tierheilpraktikerin!
Alles Liebe und zart starke Grüße, deine Inga
Jacqueline (Montag, 05 August 2024 23:18)
Ich erkenne auch so viel wieder, und das offensichtlich auch für meinen Mann. Es erklärt viele eigene Reaktionen und Situationen, welche wir beide erleben. Und Harmoniebedürfnis, sowie Wandern zu zweit, Überforderung bei Lärm, vielen Menschen und oft Stressempfinden. Traurig macht mich, dass es bei anderen negativ ankommt und man auch dadurch allein ist. Man kann nicht mehr viel mit anderen machen, stößt auf Unverständnis. Empfindet Ungerechtigkeit. Mental und emotional kann das sehr anstrengend sein. Das wirkt in einem wie Depression. Immer schlechtes Gewissen oder Schuldgefühle.
Ein Austausch kann vielleicht wirklich helfen. Ich muss da jetzt dran bleiben und vielleicht gibt es was in der Nähe.
Danke für die aufgeführten Punkte.
Inga Dalhoff (Dienstag, 06 August 2024 09:47)
Liebe Jacqueline,
ja, es kann zunächst sehr traurig sein, wenn wir feststellen, dass unsere Freundschaften und Bekanntschaften unsere Bedürfnisse nicht teilen, nicht verstehen oder sogar verurteilen.
Ich empfinde dies als Einladung, den Freundes- und Bekanntenkreis neu zu gestalten. Sobald wir uns unserer Bedürfnisse bewusst sind und es uns wert sind, sie uns zu erfüllen, ist es leichter, die stimmigen Freundschaften zu finden.
Schau mal im Netzwerk Hochsensibilität nach, dort findest du jede Menge Veranstaltungen für und mit Hochsensiblen: https://www.hochsensibilitaet-netzwerk.com/treffen-termine-fortbildungen/
Und du bist / ihr seid natürlich auch beim Online-Erfahrungsaustausch von mir sehr herzlich willkommen: https://www.zart-stark.de/treffs/
Habt eine bezaubernde Zeit!
Alles Liebe, deine Inga
Gitte (Freitag, 09 August 2024 10:29)
Es tut einfach gut zu wissen das bei mir alles in Ordnung ist und es ausser mir auch noch andere Menschen gibt, die die gleichen Empfindungen wie ich haben. Es hat so viele Jahre gedauert bis ich herausgefunden habe, dass ich Hochsensibel bin. Es kam zu einem Burnout. Das ist nun 6 Jahre her. Genau heute auf den Tag. Seit dem habe ich angefangen mehr über mich nachzudenken. Ich war immer für andere da, -ja klar ich mach das schon, gebt mir die Arbeit ich regele das- krank war ich nie-. Ich habe immer gedacht die anderen sind besser als ich. -Das mit mir etwas nicht stimmt. Bis mir meine Psychologin erklärt hat, das mit mir alles in Ordnung ist. Das war wie ein Befreiungsschlag für mich. Heute komme ich ganz gut mit meiner Hochsensibilität zurecht und akzeptiere meine Bedürfnisse mehr.
Inga Dalhoff (Freitag, 09 August 2024 16:08)
Liebe Gitte,
was für ein wundervolles Beispiel dafür, wie Lebenskrisen zum Neubeginn und zu Befreiung und Authentizität führen können - wenn wir sie nutzen. Und du hast deinen Burnout genutzt.
Danke dir fürs Teilen!
Hab eine wundervolle Zeit ganz in deiner zart starken Kraft!
Deine Inga
BÄRBEL (Mittwoch, 21 August 2024 18:31)
LIEBE INGA , mich interessiert die Vergiftung des Nervensystems und die Heilung mit den richtigen Möglichkeiten
Ich kann das Buch zart besaitet jedem Empfehlen. Es ist in der heutigen Welt eine sehr grosse Herausforderung für HSP. Da es nicht um die Stille Kraft dieser Menschen geht,sondern um lauter schneller besser, fühlt es sich nach keinem Platz in dieser Gesellschaft an. ABER es gibt Nischen die man finden kann. ESgeht nicht um viel , sondern um Qualität. Ich selbst bin gemobbt worden als Erzieherin weil ich besser war als die Leitung. Meine Tochter musste die Klasse in der Schule verlassen weil sie niemand verstanden hat(noch nicht mal die Klassenlehrerin die selbst mobbte). UNSERE ganzen Erkenntnisse über uns sind erst durch diese ""positiven Situationen" entstanden. DEN Systemen nicht mehr anzugehören erfordert Mut und komplette Neuausrichtung. ALLES LIEBE ALLEN DIE HIER UNTERWEGS SIND.
Inga Dalhoff (Montag, 26 August 2024 09:38)
Liebe Bärbel,
ja, das Buch "zart besaitet" war auch mein Einstiegsbuch. Ein ganz wundervolles Werk. :-)
In Sachen Nervengesundheit findest du hier im Blog bereits die ein oder anderen Artikel. Über diesen hier findest du sie alle: https://www.zart-stark.de/wenn-hochsensible-dünne-nerven-haben/
Wir können sowohl über heilsame Ernährung und die liebevolle Alltagsgestaltung viel für unsere Nerven tun. Aber auch die Auflösung von Traumata und einschneidenden Erlebnissen wie das von dir beschriebene Mobbing ist sehr wertvoll und wichtig. Zumal es sich durch deine Ahnenlinie zu ziehen scheint.
Wenn dich das anspricht, mache gern ein kostenfreies Kennlerntelefonat aus: https://my.meetergo.com/inga-dalhoff/kennlern-telefonat
Alles Liebe für dich und deine Tochter!
Deine Inga
LIEBE Inga, (Donnerstag, 29 August 2024 16:28)
DANKE für dein Angebot. ICH kenne mich mit der Auflösung von Ahnentraumata aus aber auch mit den damit verbundenen Themen. WIR arbeiten als Familie seit 2 Jahren damit und ich habe Karmische Verbindungen aufgelöst.Ich denke ich bin genauso begeistert Welche Heilungsmöglichkeiten es gibt. Interessant ist auch die Hausreinigung bzw. Grundstücksheilung oder der Mietwohnung von Fremdenergien. Schön auf dich getroffen zu sein. Grüsse Bärbel
Inga Dalhoff (Freitag, 30 August 2024 14:27)
Liebe Bärbel,
wie wertvoll, dass ich so fleißig auf allen Ebenen für euer Wohl sorgt. Ja, auch Haus- und Grundstücksreinigungen sind unglaublich wirkstark.
Ach, wie schön, dass wir uns in so vielen Aspekten ganz nah sind.
Alles Liebe für euch und bis bald, deine Inga
Jacky (Dienstag, 03 September 2024 23:57)
Hallo Inga, freue mich, diese Seite gefunden zu haben. Ich bin froh, zu wissen, dass ich nicht alleine damit bin. Ich weiß auch sehr lange über mich Bescheid und beschäftigte mich sehr intensiv mit dem Thema. Ich konnte irgendwann nicht mehr hören, sei doch nicht so eine mimose. Ich hatte über einen langen Zeitraum einen narzisstischen Partner. Die Trennung traf mich sehr, sehr schmerzlich, aber ich wusste auch, es ist der richtige Weg. Ich konnte emotional nicht mehr weiter, war völlig fertig und fühle mich wie ausgesaugt. Ich habe viel Zeit gebraucht, (5 Jahre) um wieder Vertrauen in Menschen zu haben. Ich habe einfach Angst, ob ich mich überhaupt noch mal verlieben kann. Herzlichen Grüße
Inga Dalhoff (Donnerstag, 05 September 2024 16:23)
Liebe Jacky,
herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es wärmt mein Herz zu lesen, dass du für dich eingetreten bist und dich getrennt hast. Das war bestimmt nicht leicht und umso mehr gibt es zu feiern! Herzlichen Glückwunsch!
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wir uns ganz bewusst eine harmonische, nährende und liebevolle Partnerschaft auf Augenhöhe erschaffen können. Dafür ist es wertvoll, Ängste und alte Verletzungen zu heilen, zu vergeben sowie familiäre Prägungen und überkommene Ideen von Beziehung aufzulösen. Das kann ganz einfach und schnell gehen.
Melde dich gern, wenn du dabei Unterstützung brauchst. Unten auf der Seite "Beratung" kannst du ein kostenfreies Kennlerntelefonat vereinbaren.
Alles Liebe für deinen Weg!
Lass dein Licht leichten und lebe deine zart starke Kraft, deine Inga
Petra R. (Samstag, 07 September 2024 17:53)
Hallo, ja so ist es man fühlt sich nicht richtig, weil einem ja auch fast keiner versteht , schön zu lesen das ihr Euch alle so fühlt .
Ich bin schon 53 , habe vor 20 Jahren schonmal etwas davon gehört und auch ein Test gemacht in dem ich fast volle Punktzahl hatte ....in den letzten Jahren jedoch habe ich extreme Probleme, 2014 lernte ich einen Mann kennen es war total harmonisch wir kauften ein kleines Haus fast alleinstehend mitten im Grün , als alles soweit gemacht war verließ er mich 2021 wie aus heiterem Himmel und ich stand mit jungem Hund , 2 Pferden Garten , Holz machen für den Ofen ganz allein da und hatte grad meine Arbeit verloren ....will gar nicht gross davon reden das 3 monate später die Lamdschaftsschutzbehörde kam und sagte das da die Pferde nicht stehen können ...ein Stall für zwei kostet mid. Das sechsfache ....meine Tochter übernahm das eine dann aber der Stress der Schock ....war damals nicht arbeitsfähig das musste dann schnell wieder arbeiten...auch weil das Arbeitsamt so stresst schon das man sie nie erreichen kann....der Arzt diagnostiziert.... eine Angststörung , Anpassungschwirigkeit , depressive Phasen ...konnte auch kaum was essen in der Zeit .....nach drei Jahren wurde es langsam besser ....nach Wechsel arbeit als Betreuer gefunden ...kann ich nur empfehlen...keinen Chef im Nacken und arbeiten ohne Druck , oft geht alles langsamer weil es ja meist alte Menschen sind.....seid Januar ging es mir besser ...musste aber im März meine Tochter aufnehmen weil sie keine Wohnung bekommen hat ...von einem gemeinnützigen Unternehmen wurde gesagt das sie unter der Brücke schlafen muss auf meine Nachfragen ....sie hat Borderline und das ist echt gar nicht für jemanden der hochsensibel ist ...da macht ihr Euch kein Bild von ....wir leben gequetscht auf 67 qm ohne eigenes Zimmer zum zurückziehen .....meine Sohn hatte grade eine Therapie wegen Spielsucht .....ich kann die Belastung schon lange nicht mehr aushalten oft ist Theater zuhause wenn ich zur Ruhe kommen will ....es wird so extrem das ich manchmal das windrauschen bei offenem Fenster nicht ertragen kann.....oft will ich einfach nicht mehr ......jetzt noch zugenommen vllt ess ich zu wenig ...heute bis jetzt nur Nektarine ....Wechseljahre jetzt warscheinlich auch noch .....das wird mir alles zuviel ....krieg immer weniger hin mein Garten nicht mehr muss noch 7 rm Holz machen für den Winter aber man wird draufgesetzt wenn man auf motorsägenarbeit wartet ...
Entschuldigung das der Text so lang wurde aber hab niemanden zum Reden, hab mich ganz zurückgezogen in den letzten jahren
LG an alle fühlt Euch mal gedrückt
Inga Dalhoff (Montag, 09 September 2024 09:58)
Liebe Petra,
da hast du wirklich Einiges durchgestanden. Für mich hört sich das nach deutlich mehr an als nach "Unannehmlichkeiten" durch Hochsensibilität. Vielleicht möchtest du das Trauma der Trennung und der vielen anderen Schicksalsschläge einmal aufarbeiten? Dann melde dich gern bei mir. Hier findest du alle Details: https://www.zart-stark.de/beratung/
Wenn du etwas für deine körperliche und nervliche Stabilität tun möchtest, dann empfehle ich dir sehr, z.B. regelmäßig die Nebennierensnacks zu essen, die du in diesem Artikel findest: https://www.zart-stark.de/nebennierensnacks-für-erschöpfte-hochsensible
Sind unsere Nebennieren durch Dauerstress und emotionale Ausnahmesituationen sehr gefordert, dann können wir in Erschöpfung, Burnout, Depression, Antriebslosigkeit, dauerhafte Überreizung u.ä. verfallen.
Alles Liebe und lebe deine zart starke Kraft, deine Inga
Bernie (Dienstag, 17 September 2024 23:16)
Hallo,
ich bin noch ziemlich neu erfahren zu haben was eigentlich los ist. Ich bin anders, habe ich immer gesagt.
Oft war ich mir nicht sicher ob ich ganz richtig bin da nur ganz wenige die Dinge so wahrnehmen wie ich sie ab und an beschreibe. Meist erntet man Blicke oder Aussagen die einen verunsichern und man sich danach wie nicht so ganz dazu gehören empfindet. Inzwischen sehe ich es als Riesen Vorteil die Welt so achtsam und beeindruckend wahr zu nehmen. Es waren harte Jahre mit allen möglichen Hoch und Tief. Selbst wenn ich im Moment angeschlagen und traurig bin da gerade diese Eigenschaften und die andere Sicht auf die Dinge zu radikaler Veränderung und auch zu Beziehungsbruch geführt haben, bin ich froh so zu sein! Es ist schön zu erfahren das man nicht allein ist! Man nicht "verrückt "ist.
Es freut mich sehr heute Nacht auf diese Seite gekommen zu sein!
Dafür werde ich mir Zeit nehmen.
Liebe Grüße Bernie
Inga Dalhoff (Mittwoch, 18 September 2024 19:41)
Lieber Bernie,
mein Herz hüpft, wenn ich lese, dass du dich so sehr an deiner sensiblen Seite erfreust. Dass du zu dir stehst und Veränderungen im Leben in Kauf nimmst!
Sicherlich hat dich das viel Kraft gekostet. Und ich bin überzeugt davon, dass du reich dafür belohnt wirst. Es ist neuer Raum entstanden für Menschen, die besser zu dir passen und zu denen du besser passt. Möge sich dieser Raum zur rechten Zeit ganz nach deinen Herzenswünschen mit Herzensmenschen füllen.
Alles Liebe und zart starke Grüße,
deine Inga
Jen (Freitag, 25 Oktober 2024 16:45)
Liebe Inga,
Danke dir für den Artikel! Ich habe nun wiederholt phasenweise diese Symptome nun zusammen mit heftigen kopfschmerzen. Ich weiß ich kann nichts anderes tun als es auszuhalten aber wenigstens bin ich nicht alleine!
Viele Grüße
Inga Dalhoff (Montag, 28 Oktober 2024 13:11)
Liebe Jen,
oh, das kenne ich sehr gut. Kopfschmerzen haben mich seit meiner Pubertät begleitet. Und ich möchte dir Mut machen, du musst sie nicht aushalten! Du kannst etwas für die Linderung tun.
Schau mal in meinen aktuellen Artikel: https://www.zart-stark.de/hochsensibilität-und-migräne/
Da findest du jede Menge Tipps.
Vielleicht ist was für dich dabei?
Alles Liebe, deine Inga
Nicole (Dienstag, 29 Oktober 2024 22:21)
Liebe Inga,
die Erkenntnis, dass ich HSP habe oder bin, ist sehr neu und es ist wie eine "Erleuchtung", mir wird vieles klar bzw es macht Sinn.
Da ich bereits seit meinen späten Zwanzigern stark selbstreflektierend unterwegs bin, weiß ich die positiven Dinge aus HSP zu schätzen und sehe sie als positive Eigenschaft. Ich selbst empfinde mich nicht als "falsch" oder "unnormal", dafür aber oft mein Umfeld. Vor allem in den wenigen Beziehungen, die ich bisher hatte. Es zehrt, entzieht mir die Energie und macht mich hilflos und auch traurig.
Ich empfinde die vielen Kommentare hier als sehr bereichernd! Es gibt mir halt, zu wissen, dass ich nicht alleine damit bin.
Ich möchte einen Weg in meiner Beziehung und auch Gesellschaft finden, der alle Seiten glücklich macht. Ich fürchte nur, dass das das ein Wunsch bleibt...
Ich wünsche allen viel Kraft und Selbstvertrauen!
Liebe Grüße, Nicole
Inga Dalhoff (Donnerstag, 31 Oktober 2024 10:49)
Liebe Nicole,
herzlichen Dank für deine Zeilen!
Ich kenne deinen Wunsch nach Lösungen, die alle glücklich machen, sehr gut.
Dabei durfte ich die Erfahrung machen, dass ich dieses Ziel am besten erreiche, in dem ich zunächst für mein ganz persönliches Glück sorge. In dem ich mir sehr bewusst vor Augen führe, was meine Bedürfnisse sind. In dem ich mir diese Bedürfnisse erfülle. In dem ich also mit gutem "Glücksbeispiel" vorangehe. Aus dieser Kraft heraus finden sich meiner Erfahrung nach viel leichter Lösungen, die auch anderen dienlich sind.
Alles Liebe, lebe deine zart starke Kraft, deine Inga
Cornelia (Donnerstag, 07 November 2024 17:11)
Hallo, vor sieben Jahren habe ich das erste Mal einen Artikel über Hochsensibilität in der Zeitung gelesen, und es war für mich wie eine Offenbarung! Seitdem habe ich mich damit beschäftigt und bin jetzt glücklich und zufrieden mit meinem ganz besonderen Ich. Das Buch von Anne Heintze: "Ich spüre was, was du nicht spürst" hat mir damals die Augen geöffnet und ich kann es nur weiterempfehlen.
Inga Dalhoff (Montag, 11 November 2024 15:57)
Liebe Cornelia,
herzlichen Dank für deinen Kommentar und den Buchtipp. Der wird sicherlich einigen LeserInnen dienlich sein.
Lebe deine zart starke Kraft, deine Inga
Carmen (Donnerstag, 14 November 2024 19:23)
Liebe Inga,
Bin auf deinen Beitrag gestoßen,die Zeilen sprechen mir aus der Seele.
In mir ist und war immer der Gedanke, ich passe nicht in diese Gesellschaft. Ecke oft mit meinem Wesen an, da hat mir dein Beitrag sehr gut getan. Mir war nie bewußt weshalb Ich so viel Ruhe und Rückzug benötige.Deine Zeilen zeigen mir, ich bin nicht allein. Werde mich mit dem Thema beschäftigen.
Inga Dalhoff (Freitag, 15 November 2024 10:18)
Liebe Carmen,
herzlichen Dank für deine Rückmeldung! Oh ja, du bist in guter Gesellschaft!
Vielleicht ist es ganz wundervoll, dass du nicht in die klassische Gesellschaft passt. Außenstehende haben einen klugen Blick für Unstimmigkeiten in Systemen und gute Ideen, diese zu beheben. ;-)
Wenn dich das Gefühl des Fremdseins beeinträchtigt, lohnt meiner Erfahrung nach ein Blick auf einschneidende Erlebnisse bei deiner Geburt, in der Kindheit oder auch in der Ahnenreihe oder anderen Inkarnationen.
Lass es dir gut gehen und lebe deine zart starke Kraft!
Deine Inga
Simon (Montag, 06 Januar 2025)
Ich bin zufällig über dieses Thema gestolpert und muss sagen, Ich habe in alle Punkten wiedererkannt. Mir wurde immer wieder gesagt das ich sehr empathisch bin und das ich immer wieder das Gefühl habe anders zu "ticken" bzw. Dinge anders wahrnehmen. Ich werde mich jetzt mehr mit dem Thema Hochsensibilität auseinander setzten. Vielleicht habe ich ein weiteres Puzzlteil gefunden, warum ich so bin, wie ich bin�
Inga Dalhoff (Dienstag, 07 Januar 2025 13:50)
Lieber Simon,
wie schön, dass du "zufällig" hier gelandet bist und dich gleich wiedererkannt hast.
Ich wünsche dir eine wundervolle Entdeckungsreise zu deinen Gaben!
Alles Liebe, deine Inga
JP Gross (Donnerstag, 16 Januar 2025 11:30)
Hallo ,
Ich finde mich absolut in diesen Punkten wieder. Bin in meinem Leben ( 56 Jahre alt) oft auf unverständniss gestoßen und habe häufig darunter sehr gelitten. Von meinem Beruf her bin ich Pädagoge undhabe zu meist mit schwerteaumatisierzen Kinder und Jugendliche, in der Jugendhilfe gearbeitet. Auf der einen Seite hat mir die HSP bei dem Job gut geholfen und zum anderem weit über meine persönliche Grenze getrieben. Das endete in einem Burnout und Dwptessionen, was mir deutlich machte dass ich in diesem Bereich nicht mehr tätig sein kann. Nach über 35 Jahren in dem Job voller Konflikte und Tragödien und permanenter Selbstreflexion ist das Ende der Belastung erreicht. Ich bin dankbar für deinem Artikel und es erklärt mir so vieles in meinem Leben.
Mit freundlichen Grüßen
JP Groß
Inga Dalhoff (Donnerstag, 16 Januar 2025 12:10)
Liebe(r) JP,
herzlichen Dank für deinen Kommentar. Wow, da hast du einen sehr intensiven und herausfordernden Beruf ausgeübt und in den 35 Jahren deiner Tätigkeit bestimmt sehr vielen Menschen Halt und Orientierung geschenkt.
Ich wünsche dir von Herzen ein neues Tätigkeitsfeld, in dem deine hochsensiblen Gaben dienlich sind und das dich erfüllt und nährt. In dem Überforderung der Vergangenheit angehört.
Alles Liebe, deine Inga
Heike (Montag, 17 Februar 2025 18:08)
Hey ihr,
Ich weiß schon seit meiner Jugend das ich anders bin. Und es war sehr schwer damit leben zu lernen.
In laden letzten Jahren ist mir aufgefallen, dass es meiner Tochter genauso ergeht.
Schwierige Situation.
Ich würde die Liste tatsächlich um 2 Punkte erweitern.
Ich habe gelernt, Emotionen füttern eine Weile weg zu schieben und mit anderen zu überdecken. Gerade bei anstrengenden Emotionen ist das im Alltag manchmal besser.
Aber ab einem gewissen Punkt den ich deutlich spüre, habe ich genauso gelernt, alles gesteuert raus zu lassen.
Es ist schmerzhaft und schwer reinigt aber die Seele.
Dies tu ich immer wenn ich alleine bin in der Natur. Wo mich niemand be oder verurteilt.
Und ich gehe bewusst Auslösern aus dem Weg. Nutze diese aber zum rauslassen.
Meine Oma nannte es Tränen der Welt.
Viele Grüße
Inga Dalhoff (Dienstag, 18 Februar 2025 08:36)
Liebe Heike,
herzlichen Dank für deinen Beitrag. Und wie schön, dass du einen Weg gefunden hast, mit herausfordernden Emotionen umzugehen.
Ich persönlich finde es sehr wertvoll, mir in Anbetracht von Wut, Angst, Zweifel oder undefinierbarer Unruhe Zeit zu nehmen, um der wahren Ursache auf die Spur zu kommen.
Meist ist diese starke Emotion in einem einschneidenden oder traumatischen Erlebnis in der Vergangenheit, der Ahnenreihe oder anderen Inkarnationen geboren worden.
Sobald ich diese ursprüngliche Situation heile, gehe ich mit Triggern und Auslösern im Hier und Jetzt nicht mehr in Resonanz.
Ich greife dabei gern auf Geistiges Heilen zurück, weil das so schnell und leicht gelingt. Aber jede andere Methode empfinde ich als genauso wertvoll, wenn sie denn in der Anbindung an unser Herz und mit einer guten Erdung und einer guten Verbindung zur Höchsten Weisheit arbeitet.
Für mich bedeutet das unglaubliche Freiheit. Ich muss keinen Auslösern mehr aus dem Weg gehen. Ich kann sie als Einladung für die Würdigung alter Traumata nehmen, diese heilen und mich damit mehr und mehr in meine uneingeschränkte Kraft begeben.
Alles Liebe! Lebe deine zart starke Kraft, deine Inga
Marion (Donnerstag, 13 März 2025 03:34)
Danke schön für diese 8 Punkte. Ja auch ich habe mich in ihnen wieder erkannt. Eine Chefärztin in einer psychosomatischen Klinik, welche mich sehr gut kennt sagte mir das ich hochsensibel bin. Ich wusste es vorher nicht. Ja, ich merkte schon lange das ich irgendwie anders bin. Nach dem Tod meines Sohnes Timmy spürte ich das ich immer mehr an Kraft verliere, das Dinge welche mir früher leichter gefallen sind, nun viel mehr Anstrengung von mir fordern. Dies schob ich auf meine Trauer, was sicherlich auch ein Grund ist, aber heute denke ich gerade weil ich hochsensibel bin und normale Dinge schon einiges an Kraft fordern und meine Trauer nun zusätzlich Kraft fordert... Endlich fange ich an mein Sein besser zu verstehen und ich bin dankbar dafür. Es tut mir besonders gut von anderen hochsensiblen Menschen zu lesen, wie es ihnen geht und wie sie mit dieser Gabe umgehen.
Inga Dalhoff (Donnerstag, 13 März 2025 19:42)
Liebe Marion,
danke für deine Rückmeldung. Und es freut mich sehr zu lesen, dass es dir dienlich ist, von den Erfahrungen anderer hochsensibler Menschen zu lesen.
Lass es dir gut gehen!
Alles Liebe, Inga