migränefrei in 5 Schritten
Begleitung für sensible und feinfühlige Menschen
Wer wärst du ohne Migräne?
Was würdest du tun,
wenn Migräne kein Thema mehr für dich wäre?
Welchen Traum, welche Sehnsucht würdest du dir erfüllen,
wenn die Migräne geheilt wäre?
Vielleicht hast du bereits viel ausprobiert.
Hast Fortschritte und Rückschritte gemacht.
Kennst Frust, Wut, Einsamkeit und Verzweiflung,
wenn nichts deine Migräne zu besiegen scheint.
Vielleicht fühlst du dich von deinem Körper im Stich gelassen.
Ich selbst durfte mit der "Familientradition Migräne" brechen
und nach 35 Jahren entgegen aller Erwartung gesund werden.
Deshalb möchte ich dir Mut machen!
Wenn du dich danach sehnst, bist du hier genau richtig
Du willst
ohne Schmerzen leben.
Frei von der Angst vor dem nächsten Schub sein.
Dich unbeschwert mit Freunden treffen.
Deinen Hobbies nachgehen können.
Keine Termine mehr absagen müssen.
Aus dem Vollen schöpfen.
Deine Talente kraftvoll in Familie und Beruf einbringen.
Niemandem mehr zur Last fallen.
Wieder Lebensfreude und Lebenslust verspüren.
Spontan sein können.
Deinen Körper als verlässlich erleben.
Wenn es dir so oder ähnlich geht, sei willkommen
Migräne bestimmt dein Leben.
Deine Kraft reicht immer gerade so für die Pflichten,
aber kaum für die schönen Dinge des Lebens.
Verabredungen musst du viel zu oft absagen.
Lebenslange Tabletteneinnahme ist nicht dein Ding.
Du suchst nach natürlichen Wegen der Linderung.
Nichts hat über längere Zeit geholfen.
Wertvolle Impulse aus Kuren und Therapien sind im Alltag wirkungslos verpufft.
Du weißt einfach nicht mehr, wie sich Gesundheit anfühlt.
Konzentration, Verdauung und Schlaf könnten besser sein.
Du möchtest endlich dein Ding machen.
Wisse: In mir findest du eine Begleiterin, die das kennt!
Ich weiß, wie es ist, wenn Ärzte nicht mehr weiterwissen.
Ich weiß, wie unbefriedigend sich ein Arrangieren mit Migräne anfühlt.
Lebenslang Tabletten?
Das kam für mich nicht infrage.
Das liegt in der Familie?
Das war für mich kein Grund aufzugeben.
Bewegung - Ernährung - Schlaf - Entspannung - Hochsensibilität lieben lernen - Stress runter - Bedürfnisse rauf - Blockaden transformieren
Mein Leben so gestalten, dass es mir entspricht. - Das hat geholfen.
Heute verfüge ich über reichlich Erfahrungs- und Fachwissen.
Und ich habe gelernt: Es ist so viel mehr möglich als wir denken.
Und es darf leicht gehen.
migränefrei-Begleitung in 5 Schritten - Was dich erwartet
Du im Mittelpunkt: Wer bist du ohne Migräne? - Vereinbarung mit dir selbst
Du startest mit einer Visionsreise:
Wie genau sieht dein Leben ohne Migräne aus?
Wie fühlst du dich dann?
Welche Herzenswünsche erfüllst du dir dann?
Du schreibst eine Vereinbarung mit dir selbst und zeigst dir und der Welt:
Ich habe eine Entscheidung getroffen - für mich!
Ich bin verbindlich mit mir.
Spürst du es?
Diese erste Klärung kann bereits Wunder wirken.
Dich beflügeln. Dich tragen.
✅ Deine Vision kannst du 1 x wöchentlich in einer angeleiteten Meditation fokussieren, nähren und ergänzen.
Detaillierte Anamnese deiner Symptome
Für die Anamnese nehmen wir uns wirklich Zeit.
Dabei sind wir gründlich.
Denn so erkennen wir die wahren Ursachen deiner Migräne.
Und du kannst sicher sein, dass du endlich in all deinem Facettenreichtum gesehen bist.
✅ Du erhältst eine Übersicht der körperlichen Ursachen deiner Symptome.
✅ Du erhältst Empfehlungen für eine natürliche Schmerzlinderung.
Du passt deinen Alltag an deine körperlichen Bedürfnisse an
Du erhältst
✅ einen individuellen und alltagstauglichen Ernährungsplan.
✅ Impluse für Bewegung, Schlaf, Entspannung und Ruhe.
Schritt für Schritt und frei von Druck
setzt du sie um
und stärkst deine Selbstheilungskräfte.
Wir bleiben im engen Kontakt,
feiern Erfolge,
feilen an Details.
Genaue Analyse deiner Innenwelt - Stressfaktoren, Bedürfnisse, Grenzen
Wir erforschen gründlich und liebevoll,
was deine Stressoren sind und wie du sie reduzierst,
was deine Bedürfnisse sind und wie du sie dir erfüllst,
wo deine Grenzen lieben und wie du sie achtest,
wo du dich mit weniger zufrieden gibst, als dir gut tut.
✅ Du erhältst wertvolle Impulse zur machbaren Stressreduktion in deinem Beruf- und Familienalltag.
✅ Du gewinnst Souveränität, Ruhezeiten, Rückzugsräume und Entspannung.
Transformation von Blockaden & Traumata
Jetzt gehen wir noch einen Schritt tiefer und transformieren
destruktive Überzeugungen,
düstere Selbstbilder,
negative Gedankenschleifen,
hinderliche Verhaltensweisen,
Ängste und Traumata,
Fremdenergien.
✅ Du erhältst einen reichhaltigen Werkzeugkoffer an alltagstauglichen Methoden zur Selbsthilfe.
Was meine Begleitung ist und was nicht
Die migränefrei-Begleitung ist kein Selbstoptimierungsdrill.
Hier geht es nicht um „höher, schneller, besser“.
Sondern um sanfter, achtsamer, stimmiger und gründlicher.
Du wirst nicht gepusht.
Du wirst in deiner Sensibilität und Symptomatik verstanden und liebevoll begleitet - in deinem Tempo.
Diese Begleitung ist für dich:
- wenn du spürst: Es darf sich etwas ändern.
- wenn du bereit bist, deiner Gesundheit wirklich Aufmerksamkeit zu schenken.
- wenn du dir wünschst, endlich voll und ganz am Leben teilzuhaben.
- wenn du bereit bist, dein Leben selbst zu gestalten.
Gönne dir das Kostbarste: Zeit
Dein Weg in die Migränefreiheit kann einige Zeit in Anspruch nehmen.
Zeitdruck, Stress oder Hudelei sind kontraproduktiv.
Deine Migräne ist nicht über Nacht in dein Leben getreten.
Vielleicht ist sie sogar von Generation zu Generation in deiner Familie weitergegeben worden.
Du darfst
- deinem Körper alle Zeit schenken, die er für seinen Heilungsweg braucht.
- dir Zeit für die Etablierung neuer (Ess-) Gewohnheiten, Schlaf- und Bewegungsrituale nehmen.
- dir Zeit für Veränderungen in Alltag, Familie und Beruf gönnen.
- dir Zeit für innere Perspektivwechsel nehmen.
- die Zeit für die Transformation von Selbstbegrenzungen und Ängsten schenken.
- deinem Rhythmus folgen.
- dein Tempo gehen.
Du darfst gründlich sein.
Alle Aspekte deiner Erkrankungen würdigen und einbeziehen.
Denn erst das gesamte Puzzle ergibt ein wundervolles Bild der Heilung auf allen Ebenen.
Beitrag für die migränefrei-Begleitung
2025: 10.000,00 €
1. Monat zur Orientierung: 830,00 €
Ab 2026: 11.900 € (enthält 1.900,00 € Mwst.)
1. Monat zur Orientierung: 987,70 € (enthält 157,70 € Mwst.)
Kürzere Begleitungen oder die Buchungen einzelner Schritte sind möglich.
💛 Soliplätze verfügbar:
Ich vergebe immer auch wenige Plätze an Betroffene mit kleinem Budget.
Melde dich einfach – wir finden eine stimmige Lösung im Gespräch.
Das Gespräch ist kostenfrei und ohne Verpflichtung.
Wir schauen gemeinsam, ob diese Begleitung dich ruft - und ob sie für dich passt.
Über mich - Inga Dalhoff
Ich bin Inga.
Feinfühlige Wegbegleiterin.
Erfahren im Umgang mit Migräne, Hochsensibilität, Traumata, Fremdenergien und Blockaden.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, im abgedunkelten Raum auf Schmerzlinderung zu warten.
Und wie tiefgreifend es ist, wieder Königin im eigenen Reich zu sein.
Ich begleite dich auf deinem Weg.
Mit Herz. Mit Klarheit.
Mit Hingabe an deine Wahrheit und dein Potenzial.
Dein Platz ist frei
Wenn du jetzt spürst, dass etwas in dir ruft:
hör nicht weg.
Vielleicht ist genau jetzt der Moment,
deiner Sehnsucht nach Gesundheit nachzugehen.
💛 Du bist eingeladen.
💛 Du bist bereit – auch wenn es sich unbekannt anfühlt.
💛 Du bist willkommen.
Gut zu wissen
Bitte beachte - RECHTLICHES: Meine Beratung dient deiner Selbstermächtigung und der Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte. Sie ersetzt nicht die Behandlung oder Diagnose einer Ärzt:in oder Heilpraktiker:in.
Fachlichen Hintergrund schenken mir und dir u.a. meine Fortbildungen zur Gesundheitsberaterin (ALH), zur Psychopädin®, zur Ernährungsberaterin nach Anthony William Medical Medium® und zur THEKI®-Bewusstseinstrainerin.