5 Ursachen und Tipps zur Linderung von Ekzem, Psoriasis, Dermatitis, Rosazea u.ä.
Hast du empfindliche Haut? Dann haben wir etwas gemeinsam.
Viele Hochsensible haben eine Haut, die zu Irritationen, Rötungen und Juckreiz neigt. Sonne, Wärme oder Kälte, Insektenstiche, kratzende Kleidung, Kosmetik oder emotionaler Stress reizen unsere Haut oftmals schneller und intensiver als die anderer Menschen. Lassen sie rau und trocken, rot und juckend werden.
Was du bei Ekzemen, Hautausschlägen, Psoriasis, Dermatitis, Rosazea und brennender Haut tun kannst, liest du hier:
Warum empfindliche Haut für Hochsensible besonders unangenehm ist
Hochsensible Menschen haben ein feines Empfinden für Schmerz und Juckreiz. An mir selbst beobachte ich, dass meine Schmerz- und Juckreiz-Empfindungen stärker, intensiver und langanhaltender ausfallen als die meiner Liebsten, die zwar sehr empathisch, aber nicht hochsensibel sind. Natürlich ist das eine Aussage, die keiner wissenschaftlichen Studie gleichkommt. Dennoch: In meiner Beratungspraxis höre ich sehr oft, dass sich Hochsensible im Vergleich mit ihrem Umfeld als schmerzempfindlicher, schneller reizbar und leichter irritierbar empfinden.
Deshalb ist eine juckende Haut für viele von uns auch besonders herausfordernd und anstrengend - einfach zum aus der Haut Fahren.
Es lohnt sich also, unserer Haut Aufmerksamkeit, Liebe und Zuwendung zu schenken.
Kennst du das auch?
Das Kratzen einer Etikette im T-Shirt? Das Zwicken eines nicht passenden Kleidungsstücks? Das Kitzeln eines Haares, das sich aus der Frisur gelöst hat und vom Wind immer wieder in dein Gesicht gepustet wird? Mich macht das kirre.
Überhaupt zeigt sich bei mir alles Erlebte schnell am Hautbild. Bei dir auch?
Sitze ich länger in der Sonne, wird meine Haut schnell rot. Das bedeutet noch lange nicht, dass ich einen Sonnenbrand bekommen habe. Die Haut rötet sich einfach aufgrund der Wärme. Auch Wind und Kälte können ähnliche Wirkung haben. Und das gleiche geschieht bei Ringleuchten und Lampen, die ich für Videokonferenzen und -aufzeichnungen nutze.
Und auch Aufregung, Ärger oder Lampenfieber sieht man mir schnell an. Ich werde rot und bekomme hektische Flecken.
Wenn mein nicht hochsensibler Lebenspartner und ich im Garten werkeln und von Mücken, Erdflöhen und ähnlichem Getier gestochen werden, zeigt sich das bei meinem Partner meist nur als ein kleiner roter Fleck. Bei mir hingegen bilden sich schnell große Quaddeln und Schwellungen. Was bei meinem Partner etwas juckt, juckt bei mir so intensiv, dass es mir den Schlaf rauben kann.
Kommt dir das bekannt vor?
Oder leidest du gar an Hautausschlägen, Psoriasis, Ekzemen, Dermatitis, Altersflecken oder Zellulitis?
Was bei empfindlicher, reaktiver und hochsensibler Haut hilft
Bereits sehr dienlich können uns diese Dinge sein:
- Weiche Kleidung aus Naturfasern (Synthetik lässt uns leicht schwitzen).
- Etiketten rausschneiden.
- Vor zu viel Sonne, Hitze, Kälte, Insektenstichen und Verletzungen schützen.
- Achtsam mit Herausforderungen, Aufregung, Ärger und Lampenfieber umgehen - Pausen und Regenerationszeiten einplanen.
- Keine Peelings und harte Reinigungen der Haut vornehmen (Wasser, Olivenölseife und Kokosöl reichen mir bereits für die Hautpflege).
Damit sind wir der Ursache für unsere empfindliche Haut aber noch nicht näher gekommen.
Deshalb findest du hier meine liebsten Tipps zur langfristigen und nachhaltigen Linderung von Hautproblemen. An mir getestet. Immerhin möchte ich als Ernährungs-Beraterin (Mediale Medizin) mit gutem Beispiel vorangehen und gebe nur weiter, wovon ich wirklich überzeugt bin.
Ursachen & Linderung für reaktive, empfindliche und hochsensible Haut
Seit Oktober 2021 ernähre ich mich rein pflanzlich und versorge mich intensiver mit Antioxidantien als zuvor. Außerdem trinke ich täglich fast das doppelte an gutem Quellwasser und Obstsäften (im Vergleich zu den Vorjahren).
Und siehe da, meine Haut ist deutlich unempfindlicher geworden. Insektenstiche klingen schneller ab und Verletzungen heilen rascher, Sonnenbrand bekomme ich fast gar nicht mehr. Punktum: Ich fühle mich deutlich wohler in meiner Haut.
Meine Erfahrungen und gesammelten Erkenntnisse aus der Medialen Medizin zum Thema Hautgesundheit sind diese:
Lerne mehr über die Besonderheiten der Hochsensibilität!
Dehydrierung und mangelnde Durchfeuchtung
der Haut begünstigen juckende, zu Rötungen und Sonnenbrand neigende Haut, die bei Verletzungen schlecht heilt. Mehr über Dehydrierung findest du in diesem Artikel aus meinem wisdom-of-nature.com-Blog.
Abhilfe: 1/2 Liter Stangenselleriesaft am Tag, 2 x 0,2 l-Gläser frische Obstsäfte, Smoothies und Quellwasser pro Stunde trinken. Gurken- und Melonensaft wirken besonders durchfeuchtend.
Schlechte Nährstoffversorgung und zu wenig Antioxidantien
machen die Haut empfindlicher und lassen sie nicht nur schneller altern. Dieser Mangel kann auch die Abwehr von Viren, die sich im Bindegewebe einnisten und es zerstören (mit der Folge von Zellulitis, Dehnungsstreifen, schlechter Heilhaut), schwächen.
Abhilfe: 1/2 Liter Stangenselleriesaft am Tag (wirkt stark durchfeuchtend und antioxidativ), viel grünes Blattgemüse und Salate, Kollagen-Booster-Saft (Rezept in meinem wisdom-of-nature.com-Blog).
Die feinen Nerven unter der Haut können sich entzünden
Dies geschieht meist aufgrund einer Belastung mit Herpes und / oder Epstein Barr Viren. Die Folge: Brennende, juckende Haut.
Abhilfe: Zusätzlich zu den oben genannten Dingen eine rein pflanzliche Ernährung mit wenig Eiweiß und Fett. Sanfte Leberreinigungen und gute Nährstoffversorgung.
Belastung mit Herpes und / oder Epstein Barr Viren (EBV) - Metallbelastung
Wenn sich EBV in der Leber eingenistet hat und sich dort von giftigem Kupfer ernährt, gibt er ein Dermatoxin frei, das bei einer fett- und eiweißreichen Kost nicht ausgeleitet werden kann und im Körper bleibt. Die Folge: Brennende, juckende Haut, Hautausschläge, Ekzeme, Psoriasis, Rosazea, Zellulitis.
Abhilfe: Zusätzlich zu den oben genannten Dingen eine rein pflanzliche Ernährung mit wenig Eiweiß und Fett. Sanfte Leberreinigungen und gute Nährstoffversorgung. Mehr dazu findest du in den Büchern "Heile dich selbst" * und "Heile deine Leber" * von Anthony William. (* = Affiliatelink - ich erhalte eine Provision, wenn du das Buch kaufst, der Preis bleibt für dich gleich. Für mich ist das eine kleine Unterstützung meiner Bloggertätigkeit.)
Eine Metallbelastung im Gehirn
kann starken Einfluss auf unsere Emotionen und unseren Selbstwert nehmen und Ängste schüren. Die Folge sind Lampenfieber und Rötungen der Haut bei Aufregung aller Art.
Abhilfe: Zusätzlich zu den oben genannten Dingen, z.B. der Brain Shot zur Nervenberuhigung (Rezept in meinem wisdom-of-nature.com-Blog).
Was du brauchst - Geduld & Selbstliebe
Du siehst, gegen alles ist ein Kraut gewachsen. :-) Zur Linderung von Hautbeschwerden benötigen wir in der Regel etwas Geduld. Sind unsere Nährstofftanks leer, sind wir stark dehydriert oder ist unser System mit Giftstoffen, Viren und Metallen belastet, braucht unser Körper Zeit für Regeneration und Entgiftung. Und es braucht deutlich weniger Pflege der Haut von außen, dafür vielmehr Aufbau der Haut von innen.
Auch wenn all das Zeit braucht: Es lohnt sich. Denn wenn wir uns wohl in unserer Haut fühlen, können wir mehr wir selbst sein und unsere reichen zart starken Talente in die Welt tragen.
Du hast Fragen?
Dann buche ein kostenfreies Kennlerntelefonat.
Ich freue mich auf dich!
Mögest du dich rundherum wohl in deiner Haut fühlen!
Lebe deine zart starke Kraft,
deine Inga
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